66美容养生
艾灸、刮痧和拔罐除湿，不管何种疗法，一定是要在特定的条件下使用，切忌盲目滥用。
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再说一遍，古籍里提到“灸”，一定是指艾灸，且一定是指用艾柱直接在皮肤上烧灼的方式，如果原料不是艾草，如果不是直接在皮肤上烧灼，一定会加以说明，比如：灯火灸、蜡灸、核桃灸、天灸、隔姜灸、隔蒜灸等等。
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一些经常困扰人们却又容易反复发作的多发病、常见病，如疼痛性疾病、脏腑、神经功能失调的病症，运用刮痧疗法可以迅速产生疗效。保健刮痧法可以增强肌体自身的调节能力、抗病能力和康复能力。
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拔火罐，是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法。 拔火罐好处：1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
从上述看，三者都对去湿有效果，但是艾灸是比较温和的方法，对慢性病和体弱的人群更适合。刮痧和拔罐对急病的效果会更好一些，而且患者承受能力要强些，平时体质比较好的人用这两种方法更好一些。
裂痕
因此，我对艾灸的作用，主要是散寒（祛寒）止痛，是《内经》中对“寒者温之”的应用。主要用于寒性病症哦。
刮痧主要是以活血化瘀，通络止痛为主，通过对体表的刺激，让表层毛细血管充血，最后变成一片潮红的现象，严重者出现黑紫等情况。刮痧要配刮痧油一起刮，还要掌握正确的方法哦。
杏仁健康
艾灸，拔罐，刮痧这三种方法本来就是一个整体，没有谁好谁差，只是运用不同罢了。
这三种方法本来都有各自的补和泄的方法，但现在由于流传下来不多好多方法都已经失传或者极少有人掌握了。
目前大家把艾灸用作补，补自身的阳气提高人体免疫力，把拔罐，刮痧用作泄，让补后体邪有出处，所以这三者是不能分家的。
拔罐和刮痧都是泄，那么他们的区别在哪呢，其实古人把刮痧用作是拔罐的辅助，人体有些部位是罐子没法吸上去的，这些部位就可以用刮痧板，后来由于刮痧比拔罐方便，随便找个东西就可以刮，掌握起来也比较方便，刮痧就普遍起来，但实际刮痧也是有局限性的，只能作用于浅表，深度还是要靠拔罐。
三生石270049356
大家好！我叫七哥。研究温度调理身体三年。
我觉得一个都不好。首先刮痧、拔罐是排不了湿气的。
刮痧可以排气，假如你觉得最近很容易生气，可以用刮痧法排排。拔罐：拔罐是拔不出湿气的，你真以为拔出来的水是湿气？
拔罐是利用负压原理的一项理疗法，气压越大抽出来的水越多，有没有发现抽出来的水还有些血，这是毛细血管爆裂的现象。抽出来的水是哪来的？是细胞间隙中的液体，这些液体有什么作用呢？是细胞与细胞间传递物质的作用，同时这些液体也是有营养物质的，好好的把它抽出来干嘛？
艾灸是可以排湿气，因为它是利用了提升人体温度的方法使其排出来的。我为什么觉得它不好呢？倒不是否认艾灸，小时候我的命还是艾灸救的。艾灸是使人升温的方法，但是艾灸很难做到平衡温度，只能灸几个点或多个点是吧，人是个平衡的整体。我们理疗也要讲究平衡。你灸了背，背升温了，胸确降温了。所以我觉得艾灸不是最理想的排湿方法。
那怎样算理想的排湿方法呢？
利用身体的自然原理，我们人会通过什么排出废物呢？通过汗腺、尿液、大便。湿气大部分是通过汗液排出来的。怎样会自然的出汗才是我们最理想的排湿方法。我们可以通过喝一碗温热的汤可以排汗，可以通过运动出汗，这些都是不伤害身体的方法。如果你想懒些的排湿方法，可以关注我，我会不定期的发表一些排湿的方法方式。
广西碧沙堂
要说哪个对祛湿效果最好
个人认为艾灸小伙会好一些，为什么要这么说呢？要了解艾灸，我们一定要先了解艾草
艾草在我国南方比较常见，尤其是湖北蕲春的艾草更是全国有名，艾灸既用艾叶搓成艾绒制作而成，在我国南方很多地区更有食用艾草的习俗
艾草属于至阳之物，所以我们在晾干艾草的时候都是选择阴干，晒干会让艾草的药效流失，俗话说家有三年艾，郎中不用来，这句话的意思呢就是说艾草时间越久越陈越好，保存方法呢就是放在阴凉干燥通风的地方就好
了解了艾草，那我们就来说说艾灸，既然艾草是至阳之物，那么艾灸就更不用说了，“灸”字，久火也，那字面意思就不难理解了，就是时间上要坚持，方法呢是必须要有火，二者缺一就不能算是艾灸了
艾灸的作用呢是补足我们体内的阳气，我国大部分人体质偏寒，中医认为万病始于“寒”，可想而知体寒对我们身体影响有多大
题主提到祛湿效果哪个更好，前边说到了艾灸的作用，想必题主已经能了解到哪个效果更好了，我国大部分人特别是南方、特别是中老年人体湿会比较严重，这是因为随着年龄的增长，我们体内的阳气会慢慢的外泄，寒气和湿气就有了可乘之机
说了这些想必大家已经知道艾灸的作用和好处了，阳气足则百病消，适当的使用艾灸不仅起到保健作用还能增强我们的体质，驱赶寒气和湿气，再配上红豆薏米粥除湿，效果会更好一些
不足之处还请多多指教，欢迎喜欢艾灸的朋友一起讨论
是无生非
去除湿气，最好的办法就是多运动，通过运动排汗来去除湿气效果会更好。以上说的拔罐去除湿气也是可以的。建议不要经常拔罐，频繁的拔罐反而会对身体有害无益。
Zhen哥玩首饰
如何去湿，毛毛雨养生堂来回答：
拔罐，艾灸，刮痧，来去湿，大部分只能解表而达不到从根本上去湿，菲菲根据经验总结出一套去湿的步骤，可以参考下
首先要早睡早起，合理的安排作息时间，
少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，可以选择
薏米茶，薏仁粥薏米有去湿调理脾胃的功效，熬粥的时候加一些效果很好，
经常锻炼身体，不久坐，提高自身免疫力，养成良好生活习惯，拥有健康身体，希望能帮助到去湿的亲们😊
毛毛雨养生堂
各有特色，根据情况，内脏艾灸，局部拔罐，刮痧有些痛！也很好。
医家善术
艾灸，刮痧，拔罐都是咱们自己在家就可以做的保健手法，像我自己每种都用过，前面各位回答都已很详尽，我只说一下我自己的体会，刮痧适合皮肤表层的淤堵，而像后背一些疼痛自己会感觉到疼痛部位比较深，这个时候就拿拔罐来把深层的问题给拔出来到表面上，艾灸呢因为艾灸的透热性，可以深层浅表的都能达到。还有一种针灸就是在针上烧一柱艾灸，而艾灸热度直达穴位。
不管是拔罐还是刮痧，都是把体内的弄到皮肤表面上，这个时候如果有按照经络走向顺一下，比如说后背的膀胱经，从上而下经由末端排出体外。
辛夷20180318
艾灸去除湿气的效果是最好的！当然要看体质！热症上火的体质，就用刮痧拔罐，如果不是，可多用艾灸，尤其寒性体质！一般也可先刮痧拔罐再艾灸，效果更佳，不必拘泥于一种
