艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？問答頭條網

2018-12-09 10:32:07 佚名

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这个还是要根据自身情况而定，坚持艾灸是个很好的习惯，我本身就是受益者，一开始是做美容师的小姑子给我做，后来慢慢了解懂了之后，就自己买艾灸罐艾柱艾条在家自己做，非常方便！

注意事项的话，不需要天天做，可以连着几天一起做，然后休息一段时间再开始，相当于定期一个时间段做，我是这样安排的，我是有点宫寒的，经常灸神阙穴及附近穴位及三阴交，灸了半年了，月经量有改善，肚子也不痛了，湿气也少了很多，湿气重的话头发会油的特别快，油腻腻的，现在就比较清爽，当然，头发油腻也不全然是湿气的原因，但也是主因，三伏天用艾灸包泡脚，今年冬天明显比去年抗寒了，以前怕冷的要命，一降温就会生病，受不了，半年的艾灸，我自身感受是受益的，当然每个人的体质不一样，也需要根据自己的情况来艾灸，目前还在坚持做艾灸，艾灸是一个长期的过程，不会马上见效，坚持下去肯定是好的，身体健康比什么都重要，艾灸就是一种养生，在我看来哈哈

注意的事项也比较多，不能太饱太饿，吃完饭一个小时以后才能艾灸，艾灸完最好不要碰水特别是凉水，我每次艾灸都会先洗澡，家里小房间窗户关好，不能透风，艾灸完最好做一个封穴，有助于艾灸的效用发挥，还有灸完多喝温水，我想到的就这么多啦，嘻嘻😜

自己的一点心得，希望对你有用！

彤小妞妞

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？

根据自己这几年的艾灸实践和2018第六届国际灸法大会上各位艾灸届的专家大咖们的理论实践，艾灸可以天天做，而且艾灸是慢功夫，需要坚持。

对于初次接触艾灸的朋友来说可能会有疑问，其实从艾灸的灸字来说就好理解。“灸”者久火为灸，艾灸治疗发生作用需要一个过程，艾灸属于外用疗法，对于疾病来说，并不是灸几天就能够灸好的，往往需要长期的坚持。因为疾病也不是一天两天形成的。毕竟病去如抽丝。

而且艾灸能延年益寿，在艾灸行里有句名言:“知灸者福，善灸者寿”。

对于艾灸需要注意些什么，这里强调两点∶第一，孕妇慎灸；第二，13岁以下的小孩不灸足三里。

yoya45

艾灸怎么做？做多久，做几天？

一句话，以自身感受为主。

根据热敏灸疗法的研究，对此用4个字来说：敏消量足

施灸发现热敏现象就是病灶出现，热敏现象消退，则灸量已经足够，无需再灸。

关于灸疗人体热敏反应的说明：

热敏灸是使用艾条燃烧（专用热敏灸仪）的光热悬灸热敏穴位，激发透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热，表面不（微）热深部热，非热觉的热敏灸感和经气传导。并施以个体化的饱和消敏灸量，从而提高疗效。

上述的六种人体反应就是热敏反应。

热敏灸的16字要诀：

1、探感定位：热敏灸穴位的选取是以感觉法确定最佳施灸部位，激发六种热敏灸感为最佳施灸部位。

2、辨敏施灸：热敏穴位有首选和后选，主选和次选。以热敏灸感经过，或直达病变部位，出现非热灸感为主选。非热灸感以痛感优于酸胀感。

3.量因人异：热敏灸施灸的时间不是固定的，（区别于传统的10—15分钟）。因人因病因穴不同，以个体化的热敏灸感消失为度。从产生热敏灸感（上述6种）的热敏灸感消失所需要的时间从10分钟到200分钟不等。

4.敏消量足：热敏灸疗法强调的是每次都要达到个体化的消除穴位敏化状态的饱和消敏灸量。这是保证热敏灸疗效的关键之一。每次施灸给的量最终取决于热敏化穴位的消敏或脱敏量。直到穴位脱敏（即非热敏）

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21-23点属亥时，又称为“人定”此时是停止活动，好生安息之时。三焦是六腑最大的腑有亥时百脉通之讲，此时，阴寒凉，需休息、静养，不宜灸。其他时间可据个人时间、爱好艾灸，特殊疾病艾灸需严遵医嘱。

按照季节传统艾灸有春生、夏长、秋收、冬藏之说，肝主春、心（脾）主夏、肺主秋、肾主冬。民间有冬病夏治、春夏养阳之说。

经过几千年的沉淀、积累、实践、改良和创新，明火灸和仪器灸，方便快捷，便于操作，宜家庭灸，友情提示二十一点后不宜艾灸。

璞艾众生

根据自己身体情况配的穴位合适就可以天天灸。一组穴位灸一段时间再根据身体的变化来调整穴位。艾灸注意事项：1.大饥大饱，过度疲劳、醉酒情况不适宜用艾灸2.饭后一小时内不宜艾灸。3.孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸。4艾灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢。5.不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。6.温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡； 7.温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)8.刚艾灸过的部位要注意保暖。

这是以中医理论为晃子的诈骗术，对身体健康毫无用处，更不会有治疗效果，如果你感觉好，那如同听了表扬话一样，仅仅是心理正面诱导而已。