近日來頻頻高溫，許多家庭、單位、商場已經將空調開足馬力來抵抗高溫了，空調雖然能給我們帶來清風涼爽，但同時使用不當會使得我們得“空調病”
（一）何為空調病？
長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。空調病的症狀因人而異，有些女性還會出現月經不調、痛經等症狀。這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合徵"或"空調病"。
（二）空調病成因？
（1）過冷刺激
開了空調的房間與室外溫差極大，會導致身體很不適應，會導致人體生物節律以及神經功能紊亂等。同時感覺冷的時候會導致血管收縮，血液流動不暢，也會導致關節受冷疼痛。
（2）空氣乾燥
開了空調會導致室內空氣乾燥，溼度低，對於我們人體呼吸鼻粘膜、皮膚、眼睛等乾澀，導致粘膜病。
（3）細菌滋生
一般開了空調會選擇關閉門窗，空氣流動小，會導致微生物滋生，尤其是能引起呼吸道病的細菌大大增加，此外空調由於長時間使用不清洗，風口處會吹出來不少的細菌病菌，導致我們人體感染。
（三）如何預防空調病？
（1）設置合適的溫度
最合適的溫度為與室外溫度相差5-8攝氏度為宜，適宜的溫度不會刺激我們機體的正常功能，能大大減少對我們身體的傷害。
（2）增加空氣溼度，增加補水
使用加溼器增加空氣溼度，或者勤拖地，同時要注意多喝水，加速身體代謝，避免口、眼、鼻、皮膚出現乾燥的症狀，也可以選擇補水噴霧儀給臉部補水。
（3）定期清潔空調
長時間不使用的空調使用前一定要先清潔，可使用消毒劑殺菌，防止微生物的滋生。每天也要定是開窗戶通風透氣，保持室內外空氣流通。
（4）避免長時間吹空調
儘量不要直吹空調，如果冷要記得加衣服，或者備一條薄毯子冷時使用。
（5）多吃水果蔬菜以及穀物
多吃健康食物，減少冷涼食物以及糖分過多的食物，可以適量飲用金銀花、荷葉茶、菊花等茶飲。
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