近日来频频高温，许多家庭、单位、商场已经将空调开足马力来抵抗高温了，空调虽然能给我们带来清风凉爽，但同时使用不当会使得我们得“空调病”
（一）何为空调病？
长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。空调病的症状因人而异，有些女性还会出现月经不调、痛经等症状。这类现象在现代医学上称之为"空调综合征"或"空调病"。
（二）空调病成因？
（1）过冷刺激
开了空调的房间与室外温差极大，会导致身体很不适应，会导致人体生物节律以及神经功能紊乱等。同时感觉冷的时候会导致血管收缩，血液流动不畅，也会导致关节受冷疼痛。
（2）空气干燥
开了空调会导致室内空气干燥，湿度低，对于我们人体呼吸鼻粘膜、皮肤、眼睛等干涩，导致粘膜病。
（3）细菌滋生
一般开了空调会选择关闭门窗，空气流动小，会导致微生物滋生，尤其是能引起呼吸道病的细菌大大增加，此外空调由于长时间使用不清洗，风口处会吹出来不少的细菌病菌，导致我们人体感染。
（三）如何预防空调病？
（1）设置合适的温度
最合适的温度为与室外温度相差5-8摄氏度为宜，适宜的温度不会刺激我们机体的正常功能，能大大减少对我们身体的伤害。
（2）增加空气湿度，增加补水
使用加湿器增加空气湿度，或者勤拖地，同时要注意多喝水，加速身体代谢，避免口、眼、鼻、皮肤出现干燥的症状，也可以选择补水喷雾仪给脸部补水。
（3）定期清洁空调
长时间不使用的空调使用前一定要先清洁，可使用消毒剂杀菌，防止微生物的滋生。每天也要定是开窗户通风透气，保持室内外空气流通。
（4）避免长时间吹空调
尽量不要直吹空调，如果冷要记得加衣服，或者备一条薄毯子冷时使用。
（5）多吃水果蔬菜以及谷物
多吃健康食物，减少冷凉食物以及糖分过多的食物，可以适量饮用金银花、荷叶茶、菊花等茶饮。
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