雖然孩子健康最重要
但是誰不希望自家娃也能有雙大長腿哪！
不管是這樣的
還是這樣的
這雙腿簡直就是加分項嘛！！！
不僅是男孩子
女孩腿長簡直就是氣質的化身！
胸以下全是腿簡直不要太閃耀
走過絕對百分百回頭率秒殺
而且身高的優勢也會讓孩子更加自信！
不用擔心孩子個子矮會被別人欺負
如果我家娃能擁有一雙大長腿
絕對做夢都能笑醒
網上一直很火的預測孩子最終身高的公式：
男孩（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08±10
女孩（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2±10
從公式可以看出來先天的（父母身高）我們沒辦法改變，唯一能努力的就是那個“10”。
你可不能小看這“10”。落實到孩子身上就是20（+10與-10）釐米的差距啊！完全就是170cm和180cm的概念啊！
如何讓孩子在遺傳允許範圍內長得更高一些？如何讓孩子實現+10而不是-10呢？
秘訣就3個：飲食營養+睡眠充足+適量運動。
看上去很簡單的三點，實際操作起來真的不容易，不信我們一一來看：
一、飲食營養
這個營養要分兩方面：一方面是補充的營養，就是我們的一日三餐，這一點相信大傢伙都做的非常到位，每天葷素搭配，果蔬配對，蛋白質和維生素都包括其中；另一方面就是我們吸收營養的能力了，光補充而不吸收的話，再多的營養也都浪費！
看到這裡想必大傢伙都只是專注於前者，後者可能很少考慮到。就是因為忽視了孩子的吸收能力，所以有時候也會補出問題，很多孩子的積食也就是這麼來的。
補營養不用我在多說，那就說說吸收問題吧。負責吸收營養的就是我們的脾，胃負責將食物研磨精細，脾就負責將這些食物裡面的營養物質（精微物質）吸收，運化輸送到其他各個臟腑，為它們添加能量，所以脾胃特別重要，一定要細心呵護！
中醫小兒推拿對調理保健孩子脾胃效果突出，不妨每天花個10分鐘給孩子做做一下健脾和胃的按摩：
清補脾 300次
操作：
將寶寶左手的拇指伸直，在其拇指外緣側的指根和指尖之間來回推。
功效：
溫性，去溼熱，調節脾的運化功能。
揉板門 300次
操作：
從孩子左手的虎口到掌橫紋劃一直線，取中點，以拇指尖點住筋頭狀物，順時針旋揉。
功效：
調理胃氣，消化不良，上吐下瀉等症狀有很好的調理效果。
摩腹 200次
操作：
首先讓孩子平躺在床上，再將我們的雙手搓熱，以肚臍為中心，掌心或者四指併攏貼合孩子腹部，先逆時針按摩，再順時針按摩。
摩腹的速度不要太快，以免孩子不適可能引發嘔吐等現象，摩腹宜慢約2秒一圈，一般摩腹時間可以在5~10分鐘左右。
次數：
逆時針摩腹圈數與順時針摩腹圈數要相同，比如逆時針摩腹200次，那麼順時針再轉回來200次。
功效：
健脾益氣，理氣消食。
二、睡眠充足
睡覺期間是人體生長激素分泌的黃金期，如果睡眠質量不好會影響生長激素分泌，從而影響孩子的生長髮育，有的睡眠質量差的孩子會比同齡人更顯瘦小。
睡眠不踏實的因素很多，最常遇到的有這兩種情況：
1.消化不良
中醫有講：“胃不和則臥不安”，消化不良也會導致孩子睡覺突然的趴睡，或者是來回翻身睡覺不踏實。所以睡覺前不要給孩子吃太多東西啦，特別是喝牛奶之後不要馬上睡覺，可以陪孩子玩一會，讓孩子消化一段時間在睡覺。
2.精神亢奮
睡覺是用來安神，如果孩子白天玩耍的太興奮，或者是精神特別旺盛的話，其實是睡不著的。這時候就會出現你疲憊的坐在床邊看這孩子還在精神的玩著玩具，簡直就要崩潰啊！
別慌，小兒推拿手法中有一個特別安神助眠的好穴位。我親自試過，只需要10分鐘哪怕是孩子在那裡大喊大鬧，過會都安靜睡覺了。趕緊學學吧：
搗小天心 5分鐘
操作：
將孩子的左手掌心朝上，用操作者的右手中指指尖輕搗孩子左手掌心大魚際和小魚際的交會處。
功效：
安神，暢通全身經絡，清熱明目。
記得在給孩子做推拿的時候一定要使用推拿介質，可以用玉米粉或者是生粉。
三、適當運動
這個自不必多說，天氣好的時候可以多帶孩子去戶外放放風，曬曬太陽。不僅促進鈣質的合成，而且活動筋骨也能很好的促進孩子生長髮育。
除了以上3大注意事項之外，我們專程請來小兒推拿界大師級人物——廖品東教授，為大家直播講授如何幫助孩子長高。
廖品東教授：成都中醫藥大學推拿針灸學院教授，中國小兒推拿名家，中國衛生部“十二五”規劃教材，高等中醫藥院校《小兒推拿學》主編。
為了讓傳統中醫助生長的好處受惠更多家庭，成都中醫藥大學廖品東教授根據身高的生理特徵與構成，另劈蹊徑，獨創了讓孩子增高的科學方法。臨床上的效果也是屢試屢爽！
廖品東教授認為，對於個頭矮小的孩子，嬰兒期和青春期兩個成長髮育階段，應該採用不同的調理方法。具體什麼方法呢？
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