虽然孩子健康最重要
但是谁不希望自家娃也能有双大长腿哪！
不管是这样的
还是这样的
这双腿简直就是加分项嘛！！！
不仅是男孩子
女孩腿长简直就是气质的化身！
胸以下全是腿简直不要太闪耀
走过绝对百分百回头率秒杀
而且身高的优势也会让孩子更加自信！
不用担心孩子个子矮会被别人欺负
如果我家娃能拥有一双大长腿
绝对做梦都能笑醒
网上一直很火的预测孩子最终身高的公式：
男孩（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08±10
女孩（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）/2±10
从公式可以看出来先天的（父母身高）我们没办法改变，唯一能努力的就是那个“10”。
你可不能小看这“10”。落实到孩子身上就是20（+10与-10）厘米的差距啊！完全就是170cm和180cm的概念啊！
如何让孩子在遗传允许范围内长得更高一些？如何让孩子实现+10而不是-10呢？
秘诀就3个：饮食营养+睡眠充足+适量运动。
看上去很简单的三点，实际操作起来真的不容易，不信我们一一来看：
一、饮食营养
这个营养要分两方面：一方面是补充的营养，就是我们的一日三餐，这一点相信大家伙都做的非常到位，每天荤素搭配，果蔬配对，蛋白质和维生素都包括其中；另一方面就是我们吸收营养的能力了，光补充而不吸收的话，再多的营养也都浪费！
看到这里想必大家伙都只是专注于前者，后者可能很少考虑到。就是因为忽视了孩子的吸收能力，所以有时候也会补出问题，很多孩子的积食也就是这么来的。
补营养不用我在多说，那就说说吸收问题吧。负责吸收营养的就是我们的脾，胃负责将食物研磨精细，脾就负责将这些食物里面的营养物质（精微物质）吸收，运化输送到其他各个脏腑，为它们添加能量，所以脾胃特别重要，一定要细心呵护！
中医小儿推拿对调理保健孩子脾胃效果突出，不妨每天花个10分钟给孩子做做一下健脾和胃的按摩：
清补脾 300次
操作：
将宝宝左手的拇指伸直，在其拇指外缘侧的指根和指尖之间来回推。
功效：
温性，去湿热，调节脾的运化功能。
揉板门 300次
操作：
从孩子左手的虎口到掌横纹划一直线，取中点，以拇指尖点住筋头状物，顺时针旋揉。
功效：
调理胃气，消化不良，上吐下泻等症状有很好的调理效果。
摩腹 200次
操作：
首先让孩子平躺在床上，再将我们的双手搓热，以肚脐为中心，掌心或者四指并拢贴合孩子腹部，先逆时针按摩，再顺时针按摩。
摩腹的速度不要太快，以免孩子不适可能引发呕吐等现象，摩腹宜慢约2秒一圈，一般摩腹时间可以在5~10分钟左右。
次数：
逆时针摩腹圈数与顺时针摩腹圈数要相同，比如逆时针摩腹200次，那么顺时针再转回来200次。
功效：
健脾益气，理气消食。
二、睡眠充足
睡觉期间是人体生长激素分泌的黄金期，如果睡眠质量不好会影响生长激素分泌，从而影响孩子的生长发育，有的睡眠质量差的孩子会比同龄人更显瘦小。
睡眠不踏实的因素很多，最常遇到的有这两种情况：
1.消化不良
中医有讲：“胃不和则卧不安”，消化不良也会导致孩子睡觉突然的趴睡，或者是来回翻身睡觉不踏实。所以睡觉前不要给孩子吃太多东西啦，特别是喝牛奶之后不要马上睡觉，可以陪孩子玩一会，让孩子消化一段时间在睡觉。
2.精神亢奋
睡觉是用来安神，如果孩子白天玩耍的太兴奋，或者是精神特别旺盛的话，其实是睡不着的。这时候就会出现你疲惫的坐在床边看这孩子还在精神的玩着玩具，简直就要崩溃啊！
别慌，小儿推拿手法中有一个特别安神助眠的好穴位。我亲自试过，只需要10分钟哪怕是孩子在那里大喊大闹，过会都安静睡觉了。赶紧学学吧：
捣小天心 5分钟
操作：
将孩子的左手掌心朝上，用操作者的右手中指指尖轻捣孩子左手掌心大鱼际和小鱼际的交会处。
功效：
安神，畅通全身经络，清热明目。
记得在给孩子做推拿的时候一定要使用推拿介质，可以用玉米粉或者是生粉。
三、适当运动
这个自不必多说，天气好的时候可以多带孩子去户外放放风，晒晒太阳。不仅促进钙质的合成，而且活动筋骨也能很好的促进孩子生长发育。
除了以上3大注意事项之外，我们专程请来小儿推拿界大师级人物——廖品东教授，为大家直播讲授如何帮助孩子长高。
廖品东教授：成都中医药大学推拿针灸学院教授，中国小儿推拿名家，中国卫生部“十二五”规划教材，高等中医药院校《小儿推拿学》主编。
为了让传统中医助生长的好处受惠更多家庭，成都中医药大学廖品东教授根据身高的生理特征与构成，另劈蹊径，独创了让孩子增高的科学方法。临床上的效果也是屡试屡爽！
廖品东教授认为，对于个头矮小的孩子，婴儿期和青春期两个成长发育阶段，应该采用不同的调理方法。具体什么方法呢？
閱讀更多 主人翁小兒推拿 的文章
