女人多喝水會加重體內的溼氣嗎,怎樣防止溼氣入侵?

小敏2578042

正常情況下是不會的。

溼氣,中醫上是這麼叫,按現代醫學的思路,其實就是人體內的水分調控系統失衡。它既病因,同時也是症狀、結果。

對於健康的人來說,水分代謝系統完好,不論男女,多喝水都不會有什麼問題。當然了,即便是“多喝”,也不要過度。根據各人情況不同,一個成年人,平均每天喝2500毫升到2800毫升也就算是“多喝水”了。

溼氣有內因外因,單一的“溼”在中醫理論上是不存在的。因此,多喝水,也未必會加重體內的溼氣。

而對於不那麼健康的人來說,比如腎臟、腸胃、心臟不好的人,是不應該過多喝水的。在水分代謝不力的情況下,會增加循環系統的負擔,進而對已有的病情乃至整個身體帶來不良影響。

積聚溼氣的原因主要有幾種:

1.熬夜。熬夜傷脾,脾虛會難以運化水氣,造成溼氣積累;

2.重口味。攝入過多的鹽以及中醫所說的“肥甘厚味”會影響胃腸,而胃腸道也是人體的水分代謝器官之一;

3.縱慾。縱慾傷腎,腎不好,自然會使溼氣增加;

4.缺乏運動。尤其是肥胖的人,不運動,循環系統的功能不能完全發揮,造成溼氣堆積;

5.環境。潮溼的環境易滋生細菌,收細菌病毒影響,器官功能減弱,造成溼氣堆積;

6.酗酒。酒精對內臟的損傷,使臟器功能下降;

7.其他過於刺激的食物。只要是刺激胃腸道的食物,包括過辣過涼等,都會影響消化系統,進而影響水分代謝。

一般,只要注意到這些方面,就可以有效控制溼氣的侵害了。


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