想要身材变得火辣
各式各样的运动随便来
只要你能坚持
就能瘦的有型有料
相约梵雅 拥抱健康
想要气质变得与众不同
只有单纯的运动
可是远远不够
你需要做的
是由内而外的改变
现在的女人
对身材的要求
是一个比一个高
所以各式各样的运动
也就应运而生
运动的女生那么多
倍受欢迎的
还是要属瑜伽
相比起其他的运动
瑜伽在单位时间内
所能消耗的卡路里
可能没有那么多
但这并不影响
它对改善体型的作用
长期练瑜伽的人
最大的改变
不仅是体型变好
身体变柔软
自身的气质
也会有极大的变化
坚持练瑜伽的人
或许体重变化不会很大
但当碰到许久未见的朋友时
却常常会被诧异道
你最近长高了吗
最近变瘦了吗
最近整容了吗
从外貌到气质
瑜伽带来的改变
就是这么全面
瑜伽的历史悠久
早在几千年前的印度
就有人开始练习
后经多方演变
成为了一种全新的健身方式
风靡海内外
你喜欢的那些女神
维密天使、孙俪、李冰冰等等
全部都在练瑜伽
并且都有很多年的瑜伽史
想要变得和女神一样
任凭岁月流逝依旧青春永驻
三四十岁也能保持体态轻盈
那就开始练瑜伽吧
九式瘦身瑜伽
每个动作30次
每次三组
动作可以不到位
但一定要力求标准
尽力去做
改变总会看的到
关注我 拥抱健康美丽
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