最近有一篇文章叫做《摩拜創始人套現15億背後，你的同齡人，正在拋棄你》，在朋友圈引起很多人的共鳴和轉發，迅速躥升為一篇10w+，多營銷號都轉發的文章。
這篇文章一直通過這種販賣焦慮，帶節奏的手段，強調同齡人早就把你甩下，有人獲得驚人成就，強調平凡人的生活有多絕望，忽視平凡人創造的價值和生活的意義。
這樣的文章除了製造焦慮，其他解決不了任何問題。
總之“焦慮”這個詞最近真的很流行。
最近有個朋友跟我說說，在好不容易的休息日放鬆下來，睡個午覺，醒來時突然感到很焦慮，迫切的需要做點什麼。
天啊，我也是同樣的狀態，過於安逸的休息時間會突然驚醒，隱隱感覺有未完成的事情，焦慮，心悸。馬上清醒覺得需要做點什麼。可能是去自學ps課程，或者是寫一篇推文，或者是感覺到週末突然要過去了什麼都沒有做的惆悵感。
可是懶惰的我也只是想睡個安心的無牽無掛的午覺啊！
我緩解這種焦慮感的辦法就是做一些馬上能看到結果的事情,
比如,
徹底地打掃房間，肉眼能看到房間的明顯變化。
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馬上走出室內，不要拖延，出去逛街買東西也好，散步也好，這種莫名其妙的惆悵感會消散很多。
去運動。有時候焦慮是來自讓自己身體頹廢了太久，肉體上的不舒適。暢快的運動之後，心裡也會舒坦很多。在某一段很長的頹廢期，只有每天半小時的跑步時間，我是感覺到心安的。
去一個讓自己能徹底放鬆和安心的地方，做任何事，哪怕是發呆，聽歌，看書。
吃一頓自己期盼已久的大餐。感受到美食的溫柔對待。
做一些馬上能看到結果和成就的事。
除了這些主觀行動上的努力！還可以在飲食上做出一些改變，比如睡前來一杯羊奶。
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