都說，春天是戀愛的季節，而夏天是減肥的季節！
其實吧，每一個季節都可以減肥，也都應該要減肥，可是為什麼人們偏偏愛說夏天是減肥的最佳季節呢？
答案很明顯，當然是因為夏天要露肉啊！冬天的時候，即使顯胖了，我們可以把“罪行”歸於身上的棉襖。可是，夏天不能穿了，身上的肥肉便原形畢露，走在路上晃盪晃盪的，你能忍住不減嗎？
所以，夏天是當之無愧的減肥季！~
藜麥蔬果沙拉
食材：紫薯1個、小番茄5個、奇異果1個、藜麥15g、酸奶適量
做法：
1.藜麥放入鍋中，中火煮制15min，紫薯冷水入鍋蒸制15min後出鍋篩出；
2.番茄切片，奇異果切丁，紫薯切粒後襬盤；
3.再在表層撒上一層藜麥，擠入適量酸奶即可；
4.最後，一道全營養又低脂低熱量的藜麥蔬果沙拉就大功告成了！～
從飲食根源上減肥也是至關重要的！~
你們的開心就是我們最大的動力！~
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