看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

您认为什么样的家居氛围是可以给您带来幸福感?如果您认为仅仅拥有一个时尚并且洁净的家居空间,就可以让您感到幸福,那还远远不够。来自美国加州的心里学家“Bummer”,根据科学统计,在美国幸福指数高的家庭往往都是通过颜色、气味和配饰,来提升家居幸福感的。

1、绿色或黄色的墙壁

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

在整个彩虹中,阿姆斯特丹Vrije大学的一项研究发现,这两种色调唤起了最多的幸福感。但是一般我们不会在家居中大量的采用这种颜色,所以建议您可以在玄关的墙面上尝试这种色彩。

2、鲜花

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

尽管没有什么比扔掉死花更难过(或者感觉像是一笔金钱浪费),但考虑一下这些花蕾是为了你的快乐而投资的。罗格斯进行的研究发现,花的存在触发了快乐的情绪,并提高了生活满意度的感受。

3、充满回忆的照片

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

如果你的床头柜目前专门用于阅读,那么你需要尽快摆放一些家庭照片。朴茨茅斯大学的一项研究发现,通过浏览老照片会产生积极的感受和冷静的感觉。

4

、香草蜡烛

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

在工作压力大的一天之后,你总是倾向于点燃一支蜡烛 - 这是超级放松的原因。显然蜡烛的气味对你的快乐也有重大影响。如果你想改善你的情绪,一份化学感官研究发现,香草豆是超级振奋人心的。

5、日记

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

在日记中写作不仅有助于你未来的心情,也有助于你未来的感受。在心理科学 发表的研究发现,重新阅读过去的条目(即使它们只有一句短)可以让你感觉更开心。

6、毛茸茸的朋友

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

有一个原因狗被戏称为“男人最好的朋友”。“人格与社会心理学杂志”发表的研究发现,宠物能为所有者提供强有力的支持,帮助他们解除社会孤立感并最终改善他们的生活。

7、花香

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

下次你挑选一款新香水或空气清新剂时,我们可能会推荐一款玫瑰香味,你鼻子里的香味感受,与你的大脑中决定情绪的部分有关,根据心理科学协会的研究,花香可以增加你的快乐感。

8、记住:少就对了

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情

根据加州大学洛杉矶分校的日常生活与家庭中心,在拥有“高密度家庭用品”的女性家庭中,高皮质醇(一种压力荷尔蒙)会增加。意思是你拥有的东西越多,压力就越大,因为他们把混乱的家与失败联系在一起。所以,在一个平静和幸福的生活中,切记繁乱。

看看老美在家里是如何营造幸福氛围的?8件必做的事情


分享到:


相關文章: