在很多農村，都會有人養蠶，我們都知道養蠶是要喂桑葉的，因此在農村我們經常可以看到桑葉這種植物。然而很多人只知道它是用來養蠶的，卻不瞭解其實它還能幫我們減肥，不信的話下面我們一起來看看吧。
桑葉的減肥原理
桑葉有植物之王的美譽，自古就有“人參熱補，桑葉清補”的諺語，它含有多達17種氨基酸，被我國衛生部收編為“藥食同源”的植物。除了豐富的營養，它的減肥效果也是不容忽視的。
桑葉能夠降脂
其實，桑葉的減肥作用，主要源自它的消腫以及清血毒的功效有密切的關係。桑葉的消腫作用是因為桑葉是可以利水的，它與利尿是不一樣的，不僅能夠促進利尿，而且能夠使細胞裡面的多餘的水分排掉，進而幫助解決水腫的問題。而桑葉的清血，就是講血液裡面多餘的脂肪以及膽固醇清除。如果血液裡面的中性脂肪以及膽固醇不斷增加，就會引發高血脂，所以通常胖子或多或少都會有高血脂。而桑葉對降血脂也是有不錯的作用的。
桑葉能夠降血糖
桑葉減肥製茶——桑葉荷錢茶
自古中醫就利用桑葉來幫助減肥，利用它製作了多種多樣的減肥方子，其中，最有名的要數《證治要訣》裡面的一個方子，它就是桑葉荷錢茶。它有五種配料，桑葉、羅漢果、荷葉、山楂以及決明子。除了桑葉外，其他的配料也是具有輔助減肥的作用，例如荷葉，自古也是用來減肥的植物，能夠幫助降脂以及消脂。而羅漢果對潤腸緩解便秘有不錯的效果，山楂可以促進消化，消積食，決明子能夠降脂。將它們搭配在一起，充分利用它們在減肥方面的有點，進而能夠起到比較好的消脂排毒，利水瘦身的作用。
桑葉荷錢茶的製法
配料準備
桑葉2g、荷錢4g、決明子3g、羅漢果3g、山楂4g
製法步驟
1.首先將決明子、羅漢果以及山楂碾成碎末。
2.將桑葉、荷錢葉撕成碎片，然後將五種材料一起混合並放入茶包袋裡面。
3.放入杯中加入熱水沖泡約8分鐘。
4.每天喝兩到三次，喝濃茶，一杯即可。
如果你沒有條件自己動手做或者嫌麻煩的話，可以選擇現成的袋泡的桑葉荷錢茶，配方一樣，效果也不會打折扣。
上面就是和大家介紹的桑葉的減肥原理以及桑葉荷錢茶的製作方法了，希望能夠幫助大家減肥。
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