Hi，家長朋友們，
孩子最大的愛好是啥呢？
是讀書認字、看圖賞畫、還是欣賞美景、
或是學跆拳道、舞蹈，玩手機等？
不管他們喜歡啥，毫無疑問的是：
他們都會用到眼睛。
眼睛是我們心靈的窗戶，
但隨著兒童用眼方式不當，
長時間使用手機、電腦等，
近視、眼疲勞等眼部疾病不斷加深，
近視發病率居高不下，已成為影響我國青少年健康的重要因素。
保護眼睛，刻不容緩！
今天是第23個全國愛眼日，
預防眼疲勞
預防近視
每天兩小時 最有效的是保證戶外活動時間
那麼如何預防孩子近視呢？最為科學有效的是戶外運動，儘量讓孩子保證每天兩小時的戶外運動。
第二是減少一切近距離用眼
第三是間斷近距離用眼，比如看書畫畫，可以每隔二三十分鐘就休息一下。
建議家長們讓孩子在青少年時間減少近距離用眼。
讓孩子正確用眼
1、 每週保證孩子14-15小時戶外活動；
2 、減少一切近距離用眼，包括看書、彈鋼琴、畫畫、做手工等；
3 、間斷近距離用眼，讓孩子在近距離用眼時，每隔半個小時休息一會兒；
4 、遠離手機、平板電腦、電子遊戲；
5 、營養均衡，少吃甜食；
6 、加強鍛鍊。
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