距離高考只剩3天啦，本週北京又將重啟“燒烤”模式，週二最高氣溫預計將達到37℃！
好在捱過這兩天高溫，高考期間氣溫會下降一丟丟，但仍要做好防暑降溫措施。
知道君還獲悉，今年高考北京全市共有91個考點，海淀、西城、東城考點較多，開考前和散場後考點周邊交通壓力較大，停車資源緊張。哪些地方比較堵？怎麼走才不會遲到？
貼心的知道君（xjb-jingshier）這就為大家送上一份詳細的“高考周”高溫和擁堵應對指南。
今起三天持續高溫 高考期間暑氣暫消
北京市氣象臺昨天16時30分發布高溫黃色預警信號，預計4-6日（週一到週三）北京地區氣溫較高，白天最高氣溫將達35℃以上。目前預計，今天最高氣溫35℃，週二最高氣溫37℃，週三最高36℃。
但好在高溫願意給高考“讓路”！
週四開始，氣溫稍有下降。目前預計，高考期間陰天為主，暑氣暫消。據預測，7日當天陰天，北部有陣雨轉多雲，最高氣溫31℃，8日當天多雲轉陰，山區有陣雨或雷陣雨，最高氣溫31℃。
防暑降溫tips
切忌正午出門
一天之中，正午的氣溫是最高的。此時出門，身體會覺得非常不適。體質弱的高考考生很可能直接中暑，影響複習和考試當天的發揮。
充分補充水分
6月天氣炎熱，人體出汗較多。建議多補充淡鹽水、涼白開、綠豆湯等，加糖的果汁和加氣的碳酸飲料則要儘量避免。考生開考前一個小時儘量不要再進水，以免造成不便。
保持充足睡眠
夏天日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛、消耗大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，也是預防中暑的有效措施。
多吃含鉀元素食物
高考時因天氣炎熱、考生心情緊張等原因，會導致大量出汗。高考考生應多攝入鉀元素以防止身體電解質出現不平衡和虛脫的現象，比如香蕉、櫻桃、芒果、杏幹、豆科植物等。
攜帶好藥物
如果考生出現了類似頭暈、噁心、出冷汗等中暑症狀，藥物就成了最後一道防線。建議考生家長配備十滴水、藿香正氣、風油精、清涼油一類。
四個時段考場周邊容易堵車
知道君（xjb-jingshier）獲悉，今年北京全市共有91個考點，海淀、西城、東城考點較多，加上城區道路通行和停車條件有限，預計7時至9時，11時30分至13時，14時至15時，16時30分至18時，各考點周邊交通壓力較大。
尤其是東城廣渠門橋區，西城廠橋地區、二龍路，朝陽望京地區，海淀中關村大街—中關村北大街一線周邊考點集中，兩廣大街、平安大街、萬泉河路、崇文門外大街、東南二環等容易出現車流集中的情況。在房山、順義、延慶、通州部分考點參加考試的考生較多，周邊也容易出現瞬時交通壓力增加的情況。
此外，近期工作日的早高峰，西二環、北二環、西三環、東三環、西直門北大街、建外大街，以及京承高速、京藏高速等進京方向出現了車行緩慢的情況。預計本週西直門北大街、肖家河橋區、東三環南路、遠通橋區、建外大街等交通壓力較大。
晚高峰期間，東三環、東四環、西二環，京藏高速出京方向等交通壓力較大。預計本週晚高峰期間，學院路、管莊路、北三環中路、東三環北路、東四北大街等容易出現車行緩慢的情況，週一和週五晚高峰交通壓力將最為突出。
高考周交通出行tips
考生提前熟悉考點位置
北京教育考試院高招辦建議，考試前考生要熟悉考點所在位置，科學合理地設計出行時間、方式及路線；注意收聽、收看交通管理部門發佈的公告和路況信息，特別是交通管制信息和繞行路線，提前安排出行時間，儘量避開交通管制路段，確保每科開考前至少提前半小時到達考點。根據規定，每科目開考15分鐘後，遲到考生不準進入考點。
市民錯峰出行避開校園周邊
另外，交管部門提示市民，早晚高峰儘量選擇公共交通，駕車出行前關注交管部門發佈的實時路況信息，提前規劃好路線，錯開出行高峰時間，6時30分至7時30分避開校園周邊，因為這段時間是最緊張的“送考一小時”。
交管部門也將加強考點周邊道路的維護疏導，請市民服從現場民警指揮，不要隨意鳴笛，為考生營造一個良好、安靜的應試環境。
另外，從往年情況看，兒童節後的週末大型遊樂園、動物園等將迎來客流高峰，部分劇場劇院也將舉辦專場演出，周邊道路容易出現車輛排隊、停車位緊張的情況。去往大興野生動物園遇到大廣高速大興橋至兆豐橋車流集中時，可適時繞行南六環—京臺高速等道路。
高考考生還要注意啥？
北京市西城區食藥監管理局提醒考生，天氣炎熱注意不要貪涼，儘量避免冷熱混吃，建議清淡飲食，避免吃過於油膩、生冷和辛辣刺激的食品。考試期間，家長應注意居家飲食做到生、熟分開，烹飪食品應燒熟煮透。
考生到超市、便利店購買預包裝食品時，要注意查看食品的保質期和貯存條件。
高考期間住酒店的考生，對酒店提供的食品也要特別注意保質期和食品外包裝情況，避免食用有漲袋、破損、漏氣情況的食品。
知道君還從北京教育考試院高招辦瞭解到，考生要注意6方面事項，包括要放鬆心情，自信迎考；考前熟悉考點環境，預先設計出行安排；準備好考試用品；記準各科考試時間；注意答題規範；誠信考試。
考試物品方面，考生要準備好身份證和准考證及准考證背面所列的考試用具（2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮、標準化考試模板），可準備一個透明的塑料袋，將考試用具連同身份證和准考證一起放入，以便檢查時一目瞭然。不過，高招辦強調，除規定的用品外，其他任何物品不能帶入考場。
《國家教育考試違規處理辦法》明確規定，攜帶具有發送或者接收信息功能的設備（如手機等）參加考試將被認定為考試作弊，將取消全部高考科目成績。考生違規情況將記入考生誠信檔案。
此外，今年北京高考全部科目採用網上評卷方式。北京教育考試院提醒，考生在進行各科目考試作答時，務必將全部答案填塗（或填寫）在答題卡上的指定區域，不得在試卷和草稿紙上作答。
圖片來自網絡
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