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不知道你在练习瑜伽时，都喜欢干些什么事情呢？听一些轻松的音乐？还是喜欢在室外练习瑜伽？再或者喜欢在绿植边练习呢？说实话，小伴练习瑜伽也有一定的时间了，不知道有没有注意到这几个好处呢？下面，就跟小伴一起，边练边聊吧。
常言道，“凡事都讲究回报”，这句老话很在理，是的，我们练习瑜伽不就是为了让身体更加健康吗？而且瑜伽还有这三个主要的好处，但是，瑜伽也分人，小伴总结了一下，这四类人万万不得练习瑜伽，为什么呢？且听小伴慢慢道来。
一般而言，有四类人不太适合练习瑜伽。
第一类：“体重明显过胖”，你要知道一件事，瑜伽可以减肥，但是，仅限于“甩脂塑形”这方面，所以，体重过胖的，还是待体重稍稍减轻，再练习瑜伽吧。
公鸡式
一般而言，练习瑜伽有三个主要的好处，首先就是不仅能够锻炼我们身体的肌肉，还能够锻炼平时运动不到的肌肉，最主要的是，对内在器官的调理。
不适合练习瑜伽的第二类人：“急于求成”，并不是说这类人不能练习瑜伽，而是说，这类人练习瑜伽只有“三分钟热度”，不妨改掉这个习惯，再来练习瑜伽。
不适合练习瑜伽的第三类人：“偷工减料”一般而言，这类人还是很有耐性的，但是，当练习了一段时间后，发现身体并没有什么变化时，就会对练习瑜伽有一种“排斥”感，熟不知，是因为自己不够“用力”造成的。
不适合练习瑜伽的第四类人：管不住嘴，练习瑜伽并不是说，我们可以随便吃、随便喝，要知道，理论上，练习瑜伽是要和饮食相结合的，如果你想通过练习瑜伽达到“减肥塑形”的目的，那还是把自己的嘴管住为好。
其实，练习瑜伽只是我们想让自己变得更好的一种方式，各种唱得好“爱你不是两三天”，也请你练习瑜伽不要“两三天”哦。
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