孕育生命不可缺少質量良好的卵子和精子。如果卵泡發育的不好，就會影響卵子的質量，進而影響受孕，那麼卵泡和卵子的發育情況是怎樣的呢？
成熟卵泡的標準及卵子質量
正常的成熟卵泡的大小是18-25mm。卵泡太大或者太小都會影響卵子的正常排出，也會影響卵子的質量，從而不利於女性懷孕。卵子質量可以通過B超監測瞭解。一般超聲檢測卵泡可以發現卵泡在不斷長大，在月經的第14天時長到，20mm以上，可發生排卵。
卵泡發育不良的原因
1.卵巢早衰：早期月經正常，有生育史，但隨後月經稀少，直至完全閉經，由於卵巢內的卵泡已經耗竭，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育。
2.多囊卵巢綜合徵：是女性不排卵最常見的原因。其特點是卵巢體積增大，有多個小卵泡，但是卻不能發育成熟，需要用藥物來促卵泡發育。
3.垂體問題：是導致排卵異常的常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等。
4.下丘腦性不排卵：原發性器質性因素、繼發性器質性病變、原發的功能性因素、繼發性功能性因素。
5.黃體不足：黃體不足可引發卵泡長不大的情況的出現，可打促進其成長的針劑。
6.內分泌失調：精神緊張，內分泌會受影響，可能會出現卵泡不充分顯現的惡性循環。
7.身體體質：卵泡的生長離不開女性精血充沛的身體，所以想備孕的女性平時食物要以溫性為主，不要吃對胃腸有刺激的食物。
卵泡不破裂的原因
1.激素不正常：包括高泌乳素血癥、高雄激素血癥、多囊、卵巢功能降低等。
2.卵巢局部存在排卵障礙：主要是指盆腔炎症、內異症和多囊的情況。
3.一些酶的缺乏：比如卵巢內的纖維蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，便不容易發生破裂。
4.精神心理因素：情緒焦慮、精神緊張、負性情緒、創傷打擊等等都有可能導致卵泡黃素化不破裂。
提高卵子質量的藥物和飲食習慣
卵子不發育是卵子健康的最大障礙，隨之很多促進排卵的藥物就出現了，但必須遵守醫生的建議，合理地服用，才會起到一定效果。那麼從飲食習慣方面也可以改善卵子的質量。
1.豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成，特別對於雌激素低，作用顯著。可以多吃黑豆、豆漿等。
2.鮮蔬果汁：能阻斷亞硝胺對機體的危害，有利於防病排毒，還可以防止便秘。
3.海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外。
4.韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
5.動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血，可清除侵入人體的煙塵和重金屬，還有補血作用。
提高卵子質量的方法
1.經期避免性生活，避免人工流產。
2.多參加鍛鍊：如慢跑、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。
3.調整情緒：壓力過大時，體內會大量產生一種焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
4.調節飲食：儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
5.改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。
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