育兒：產後千萬不要做這3件事，小心月子病找上你，快來看看你中沒中？
遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這麼個天氣坐月子，聽著婆婆和媽媽嘴裡的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果、不能加鹽，要多喝肉湯、要“捂”、要躺著別動等等等，這些禁忌一定都科學嗎？
1、坐月子錯誤觀念：洗頭、洗澡
夏天天氣炎熱，讓產婦一個月不洗頭不洗澡簡直是酷刑，分娩後媽媽的身體虛弱，需要有新鮮的空氣消除疲勞、恢復健康。寶寶出生後生長髮育很快，不僅需要充足的營養，也需要良好的環境，應當在空氣新鮮、通風良好、衛生清潔的環境中生長。
正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
2、坐月子錯誤觀念：臥床靜養，不能下床
傳統觀念認為產婦不能下床走路，就連餵奶都需要採用臥式。順產當天6~12小時即可下床活動，會陰側切的可以稍晚下床。剖腹產的媽媽產後3天下床，只要根據身體情況適量活動，時間不要太長即可。
產後儘早活動不僅有利於子宮恢復及惡露的排出，也可促進腸胃蠕動、加強胃腸道功，能增加食慾、減輕便秘，還能預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復。
3、坐月子錯誤觀念：不能吹電扇、空調
可以開窗通風，但必須遵循的一個原則是風不能直接對著產婦吹，吹空調或者風扇的時候，可以打開產婦隔壁房間的空調或者風扇，保持空氣的新鮮和清新。如果因空調等製冷設置溫度太低而使產婦著涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。
因此，注意空調的風不可以直接吹到產婦，室溫一般以25-28℃為宜，產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子，穿著不宜暴露。在餵奶的時候在肩膀上再披上衣服。
沒有人天生會做父母，育兒也是一門永遠值得我們學習的課程；
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我是百萬媽媽的選擇，目前從事育兒行業5年，也是兩個孩子的媽媽。
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