白百何这一年荧幕作品不算多，最近她终于在新剧《南方有乔木》中回归了！但是，好久不见的她，好像有点不对劲……她怎么肿了？
对比白百何以前非常纤瘦的样子来讲，她现在脸上有点小肉，胳膊、腿部也有明显的变粗，观众纷纷吐槽：还没见过这么“膀大腰圆”的女主角！
面对各种各样的质疑，在几天前，白百何终于坦承道：“不好意思，去年胖了一整年，我觉得可能是压力肥吧。”据她所说，在拍摄《南方有乔木》期间，她曾胖到了134斤。
这对娱乐圈女艺人来讲，就是个鬼故事啊！
比喝水长胖还可怕，压力竟也能导致长胖？
一、压力肥怎么回事
小A：“老板，我现在工作压力山大，连个完整的吃饭时间都没有，申请休息两天！”
老板：“骗人，你明明长胖了。”
这是个段子，却是个真得不能再真的段子。
废寝忘食地工作，很容易让压力转变为脂肪，原因有3点：
压力感会让人更有进食欲望；睡眠不足，也会致使人的食欲管控系统失灵；长时间偏高的压力激素，也会升高血糖水平，从而更加容易发胖。
这些不良的状态，都会扰乱人体的新陈代谢，从而让我们身体的管控系统时空，产生白百何这样的“压力肥”状况，就算没咋吃，一样也中枪！
二、减压5招，避免压力肥
Tips 1：改变心态，给自己积极的心理暗示
我们的很多压力，都是来自理想和现实的落差感：要求过高，而完成度太低。
先从自身找原因，积极改正。同时我们也应避免钻牛角尖，自己和自己过不去。所以第一步，摆正心态，不要盲目乐观，也不要夸大自己的错误，试着对自己宽容一点。
Tips 2：适当倾诉
把快乐传递给别人就会收获双份的快乐，而向朋友倾诉你的烦恼，困扰却能够大打折扣。
Tips 3：充足的休息
这个休息不只是晚上睡眠时间，也可以说是一场短途的“散心”。山区或者海滨的空气里，都含有很多的阴离子，这能使人体得到更加充足的洋气，从而产生一种“心旷神怡”的感觉。
适当放慢生活节奏不是坏事情，把“无所事事”排进日程表，也是种解压的好办法。
Tips 4：投入运动
锻炼不仅能塑造一个健康的体魄，对于解压的作用也很显著。
很多心理方面的书籍，都强调跑步是对于人最好的精神药物，其他运动方式也是一样的道理。如果选择跑步减压，可以找一个空旷的场地，或者学校操场，每周抽出2-3次时间运动半小时左右，一定会对压力有很大改善。
Tips 5：听舒缓音乐
音乐是一种沟通心灵的方式，能够起到绝佳的放松作用。当然，你不能用爵士摇滚等来减压，这只会让你更加心浮气躁。
我们可以选择一些舒缓轻柔音乐，集中精神完全沉浸进去。几首下来，会让你的精神放松不少，从而起到减压的作用。
虽然白百何熬了一碗鸡汤，说：“美应该是多样的，接受并喜欢每一个当下的自己。”但是“压力肥”毕竟是一种不健康的生活状态，我们面对压力，还是要努力去take it easy！
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