我們經常發現，學習好的孩子都有非常好的專注力。無論是在上課學習，還是體鍛興趣的訓練過程中，他們都不容易受到外界環境的影響和干擾。
專注力是外界信息和知識進入孩子大腦的一扇有效的大門，如果一個孩子從小就具有良好的專注力，無論做什麼都能夠善始善終、有序高效。長大以後的自學能力和堅毅態度也會高於普通人。現在社會需要培養孩子們在某一個固定專業裡鑽研學習，只有擁有高專注力的人，才能高度聚焦目標任務，排除困難，不斷迎接挑戰。
但是很多家長都會發現，孩子的專注力容易“跑偏”，平時看電視和平板電腦的時候一看就是一個多小時，那叫一個入迷；給他玩玩具、看繪本的時候，就一會兒又沒興趣了。
其實這是“主動注意力”和“被動注意力”的不同。孩子在看視頻的時候，接收到的都是高亮度高彩度的動畫，這些都屬於高強度刺激，屬於“被動注意力”。孩子一旦習慣於接受這類的視覺聽覺刺激之後，就會對其他的事物不敏感。看書、玩玩具、學習時“主動注意力”就會收到影響。
我們應該如何提高孩子的“專注力”呢？有以下6個方法：
1.三歲之前少讓孩子接觸電子產品，每天最多不超過20分鐘。研究表明，三歲前的孩子看電子產品每多1小時，7歲以後的專注力就會下降10%。孩子在玩玩具、看書、遊戲的時候，能讓他在安靜的環境下完成，不要一邊還上演著很有吸引力的電視節目，這樣孩子的注意力就不容易分散。
2.有規律的作息習慣和平穩的情緒，有利於大腦發育，提高專注力。給大腦一個放鬆健康的狀態，也是專注力培養的必要環境。並且一天24小時中，早上精神是最好的，這時孩子的注意力也最容易集中，因此可以在早上多安排一些孩子需要專心才能做好的事。
3.提升孩子各個感官的能力。專注力主要集中在視覺和聽覺，但是不僅限於這兩種感官；人類的感官還有嗅覺、觸覺和味覺。孩子可以通過和父母的親子互動，玩一下蒙上眼睛用手摸，猜玩具；或者用鼻子聞的方式猜猜是什麼水果。積極調動孩子視覺和聽覺以外的感官來加強對大腦對應區域的刺激，從而提高專注力。
4.在孩子玩玩具、看書或做手工等活動的時候排除其他的干擾源，比如電視、手機等，也儘量減少人際互動。如果孩子正在不亦樂乎的做手上的事情，這時家長儘量不要用其他的事情打擾他，儘量讓他延長專注時間。
5.單一任務和清晰的指示有助集中注意力。孩子在還沒有鍛煉出高專注力的時候，儘量一次只執行一個任務，讓孩子全情投入到這個任務中，朝著一個目標激發積極性和動機，使孩子有執著的追求和堅持。
6.家庭標準、規則要統一。試想如果孩子在做一件事的時候，爸爸說可以，媽媽說這怎麼行，那孩子一定會產生疑慮和無所適從的感覺。這種干擾也會分散孩子的注意力，不利於培養專心的習慣。
孩子的注意力維持度、時間長度，隨著年齡的也會逐漸增長，比如：3~4歲為15分鐘，5~6歲為20~30分鐘。爸爸媽媽們可千萬別過高要求孩子啦~
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