如何预防前列腺癌的发生？
正如前面所说，年龄、种族和家族史是前列腺癌发生的三大相关因素，已得到医学界的广泛认可。
虽然我们不能对这三大因素进行调控，以预防前列腺癌的发生，但是如能在日常生活中注意以下几点，也可避免或减缓前列腺癌发生的进程。
⑴控制高脂饮食
⑵每天坚持吃些花生、豆制品等含有天然雌性激素的食物
一项对瑞典男性进行的调查表明，经常食用豆类食品可以大幅降低患前列腺癌的几率。瑞典卡罗林斯卡医学院的医生和研究人员在对1499名新近患前列腺癌的患者与1130名健康男性进行比较时发现，那些日常饮食中经常食用含有豆类食品的男性患前列腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。研究者指出，豆类食品中的天然雌性激素可以弥补男性自身的缺陷，而体内的雌性激素则对前列腺有保护作用。日常生活中我们吃的许多食品中均含有天然雌性激素，如大豆、花生、瓜子、草莓、新鲜蔬菜和水果等。在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率远远低于欧美国家就是较好的例证。
⑶适当补充维生素Ｅ和维生素D
有研究表明，每天口服维生素E50毫克达5～8年之久的人发生有症状性前列腺癌者比未服维生素E者减少32％，且服用维生素E组前列腺癌的死亡率也较对照组低41％。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过多的“杀手”－－氧自由基，从而减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，可以阻止或延缓前列腺癌的发生。因此建议中老年男性平时多吃些富含维生素E的食物，如坚果类(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麦胚粉、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。必要时坚持每天补充天然维生素E50毫克或100毫克。要经常参加一些户外活动，多晒太阳利于机体自身合成维生素D。
⑷适当补充微量元素硒
最近有项研究，他们对3万4千多名40至75岁的男性测其硒摄入量，发现高硒摄入较低硒摄入者患前列腺癌的危险显著降低。近年来研究也表明，硒缺乏与癌症的发生有密切关系。因此，中老年男性平常须要注意吃些富含硒的食物，如蛏子、青鲇鱼、海虾、鸡肉、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等，必要时可补充含有硒的某些保健品。
⑸适度喝绿茶
亚洲人前列腺癌的发病率低，可能与他们更喜欢喝茶有关，尤其是绿茶，因为绿茶中含有黄酮醇，而黄酮醇对癌细胞有抑制作用。
⑹坚持运动
现在越来越多的研究表明，肥胖易得前列腺癌，当然这可能与脂肪过多有关。但不管怎样，每日坚持运动，将体重控制在标准体重以下，这不仅消耗掉过多脂肪，也可以增强体质，提高患者的免疫能力。
⑺做到性生活有“度”
尽管性生活的频率与发生前列腺癌的关联性还有争议，但我们认为，把握好性生活的“度”十分重要，做到量力而行，顺其自然，既不纵欲，也不禁欲。这对预防前列腺癌发生肯定有帮助。
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