这节课我们来讲情绪的由来，首先我想说的是这节课的内容会非常生涩难懂，为了帮助大家理解，我给大家举出的一些例子都是一些非常浅显的例子，也是一些能够感同身受的，我希望大家能够多听几遍，为了能适应大家的口味，我也是改正了多次的，为了使大家能够尽快如题。
（情感课程，ＦＭ喜马拉雅，伊人情感）
我们为什么会有情绪，还会因为情绪作出许多过激的事情呢？第一点，就是我在前面讲到的，人都是自恋的，这种自恋达到了什么样的程度呢，这种程度达到了即使你自己知道这是错的，你都不愿意去承认那是错的的地步，失恋的人经常会听到前任说的一句话是我现在想跟你分手，我知道这个世界上，你对我是最好的了，可能没有人会比你对我更好了，但是就算以后我后悔了，我也愿意去承担后果，能说出这句话的人，起码是有些动摇，我是不是要分手，这样子的了，只是因为分手已经成为事实，可能是你跟他分手之后故意的去纠缠，让他的朋友，让他的家人都知道了，他不得不去面对，这是他自己作出的决定，他不愿意，也说服不了自己把以前做的决定推翻，重新跟你复合了，我在自我预言里说过，我们每个人都很自恋，会爱上自己说过的话，并且把事情推向我们说过话的方向，这仅仅是失恋分手后的例子，还有一句话就是经常吵架早晚分手，这句话在心理学上是可以解释的，因为吵架本身隐含的心理预言就是两个人会分手，主动找茬的那一方是自恋成分更大的一方，还有很多在一起的时候，就认为对方配不上自己，自己能够跟对方在一起，那是对方很荣幸的事情，这样的想法的人，和上面的原因很雷同的，都是潜意识的自我实现预言是这段感情会分手，也是因为自恋
（情感课程，ＦＭ喜马拉雅，伊人情感）
第二点，自恋会产生较强的自我成就感，较强的自我成就感会形成结果如果不如预期的时候，因为难以承受这种挫败感，所以不管三七二十一，都会把这种挫败感归咎到别人身上，这种归因的方式是我是完美的，没有什么错误的，如果是事情没有做好， 那一定是别人的错误，这里面既没有冷静的分析，也没有合理的考证，第一句话是很容易理解的，很多和自己的男朋友在一起的女友都有这样的体验，他们特别喜欢被宠着的感觉，你不用下床，男友就会给你做好，端到你面前，就差喂给你吃了，你稍微生气了，男友马上低眉顺眼的哄着你，认错，逗你开心，这个时候，女方是自我成就感爆棚的，他们会认为自己太厉害了，既然找到了这么厉害的男朋友，这么一个时时刻刻对自己好的人，但是有一天，男方因为工作忙忘记打电话给对方，或者女方心情不好，打电话，需要男方照顾，需要男方安慰的时候，男方因为没有及时的给于关心安慰，这种自我成就感马上就有马上崩塌的可能性，因为自恋，他们不愿意承认这种挫败感的存在，更不可能承认是因为自己的原因导致这种挫败的状态，所以唯一的原因是什么，那就是男友没有做好啊，你工作忙，难道说，工作比我重要，不打电话还有理了？你知道我多想听到你的电话啊？很多姑娘在冷静之后，都会意识到是自己的错误，而那一段时间，他确实很忙，好几天晚上他都加班了，而我那时候也实在是他人性了，也根本没有顾及到对方的感受，但是在尝试自我挫败感的时候，他们才不会这么冷静的去分析呢。
（情感课程，ＦＭ喜马拉雅，伊人情感）
因为自恋，我们经常会对别人发出好坏对错这样的评判 ，我们每个人都是有两个自我的，自我一是因为头脑和意识发生的，容易发现好坏多错的评判，他的语言是文字，自我二是身体和潜意识为核心的，他 的语言是图像，今天我们只聊自我一，自我二，我后面的课程会给大家讲，当我们处于自我一的意识时，我们会被我们的头脑给限制住，这会引起身体的紧张，比如说我们生气的时候，不由自主的哆嗦，瞳孔会缩小，呼吸会变得紧蹙，我们害怕的时候，身体会不由自主的往后缩等等，这些身体上的紧张，都不能有效的发挥我们的理智，控制我们想要逃离当前情况的行为，而当我们在自我二的领域工作的时候，我们就放下了头脑我的对错判断，达到了身心合一的状态，你看自我二的状态多好啊，我们为什么不能时时刻刻都做得到呢，那是因为大多数人都会有一个心理陷井，那就是我，我的思维，我的意思，哲学家不是有句名言吗，我思我待嘛，思维的价值在于分析，也就是帮我妈理解事物是怎么运作的，但是他很容易犯的问题就是评判，也就是将分析出来的东西固化，也就是这是对的，那是错的，而且这个判断一旦和自恋联系到一起，就会变成我这样做是对的，我那样做是错的，那为了不经历我是错的，这些挫败感，就会使劲去经历一些东西，这一使劲，就造成了情绪，以上我们终于把情绪的由来讲清楚了
（情感课程，ＦＭ喜马拉雅，伊人情感）
总的来说就是，因为自恋，我们认为自己是对的，如果我们不对，因为我们不愿意承认自我挫败感，会转嫁错误到别人身上，不管是什么错误，一定是对方的错误，同时因为自恋，我们往往站在高点对别人进行评判，总是觉得对方没有按照我说的话做就是不对的，明显的就是破除自恋才能让我们真正的去了解自己的情绪，但是不得不说的 是自恋是很难克服的，这也就是为什么那么多的人容易有情绪的原因，佛家的高僧一辈子做的工作不就是去除情绪化吗？这就是这节课如何客服情绪的内容，我们下节课讲如何最大限度的避免情绪化。
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