容易生氣是什麼原因 怎麼讓自己不生氣
情緒是很難控制的，畢竟我們是普通人，遇到一些事情讓自己不順心就會生氣。我們經常也會聽到“氣死我了”，其實就可能真的會被氣死。生氣對我們的身體有很大的傷害，所以我們要學會控制自己的情緒。下面就來看看通過什麼方式讓自己不生氣。
心理學
容易生氣是什麼原因 在生活中我們難免會遇到各種不順心的事情，但我們遇到哪些不順心的事情怎麼辦，怎麼來控制自己的情緒。如果常常生氣會對我們的身體產生很大的傷害，所以說不要跟自己過不去。下面就看看生氣跟人帶來的有哪些傷害，生氣時如何讓自己的身心得到舒緩。
性格原因
天生外向的人，大多數性格開朗活潑，且不容易生氣，但天生內向的人，就比較容易出現生氣的現象了，他們不如天生外向的人能想的通，當發生一件事時，他們會用悲觀的想法去推測事情結果，當發生一件讓人生氣的事時，外向的人可能過會就忘了，而內向的人卻會一直惦記著，表面沒表現出來什麼，但心裡卻是氣炸鍋了，除了內向的人愛生氣，還有小肚雞腸性格的、斤斤計較性格的人，因為性格的原因，導致這類人就是比別人容易生氣。
生活環境影響
當你生活在一個，連自己都不滿意的環境裡，你會開心嗎?生活環境是很影響人的，一些人從小就生活在不和諧的家庭裡，家人的矛盾爭吵，都被他看在眼裡，耳濡目染導致他長大後也成為一個容易生氣的人，又或者是對現居環境的不滿意，這些都有可能導致容易生氣。
對他人期待太高
當你吩咐對方辦一件事時，對方卻沒有做到，或是沒有達到你的要求，你會感到很生氣，這樣的生氣是因為，你把對他人的期待設定的太高了，每件事不可能都以圓滿收尾，即便是能力再強的人。
身體過於勞累
這點多發於已婚女性身上，當女人們白天上了一天班，下班回家後還要給丈夫做飯，照顧孩子，打掃家庭衛生時，她們的身體是非常疲勞的，身體疲勞導致神經變得緊繃，這時候一點點小事都可能激起她們生氣。
心理壓力大
在人心理壓力大時，是很容易生氣的，生氣也是他們發洩心理壓力的一種方式，例如說一個男人，多半心理壓力大多半是因為工作，男人們賺錢不僅僅是為了自己，還要養老婆、孩子、父母，這樣一來壓力就大了。
得不到他人的關愛
當一個人很幸福，能得到身邊人的關愛時，他是不會容易生氣或者發脾氣的，就好比戀人之間，熱戀時即便對方做了什麼惹你生氣的事，你也生氣不起來，那是因為你生活在對方的關愛之下，時間長了後，對方給的關愛不如從前了，甚至沒有關愛了，你難免會感到生氣，從而對對對方發脾氣。
對方是自己親近的人
人們對陌生人很少生氣，一般都是客客氣氣的，可一旦陌生人變成熟人後，我們也就不會那麼客氣地對待了，慢慢的關係越來越熟，我們甚至還會對對方發脾氣，這是為什麼呢?因為對方在和自己變得更親近!通常我們只會對自己最親近的人生氣，父母無疑成了我們最大的出氣筒，在親近的人面前，我們可以隨便發脾氣，不需要偽裝，不需要壓抑，這也讓自己更加容易生氣。
怎麼讓自己不生氣
1、心儘量放寬一點，要知道生氣是一種負面情緒，傷人傷己，會給別人留下很差的印象。大肚能容容天下難容之事。
2、學會忍讓，俗話說，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，要學會化敵為友，吃一點虧短時間看不好，但是從長遠看來說卻未必。
3、學會感恩，感恩會把苦澀變甜，學會相逢一笑泯恩仇，以微笑面對困境。
4、學會看淡，很多氣其實是來自不服氣或者不服輸，久而久之的壓抑，會導致氣越積累越多，適當的看淡，適當的放開。
5、生氣時注意排解情緒，例如你可以看些搞笑的視頻，或者笑話之類的，你也可以找個人進行傾訴，最好不要一個人。
6、平時多看些書，讀書使人明智，書裡有很多的東西讓你汲取，更多的是學會古人是如何面對情緒失控的。
7、學會從另一面看問題，有時的生氣或者對你有好處，橫看成嶺側成峰，你要學會辯證的看問題。
經常生氣有哪些危害
1、皮膚 生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
2、子宮、乳腺 男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。
3、甲狀腺 老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。
4、大腦 大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。
5、肺 女性情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放鬆，從而危害肺健康。
6、胃 生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。
7、心臟 大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，引發疾病。
8、肝 生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
生氣的人該吃什麼
1、白蘿蔔 生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣鬱上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮) 泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘 可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解鬱，化痰醒酒等功，可治胸悶鬱結，食滯納呆等。
4、香元 香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。
5、山楂 山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。
6、蓮藕 水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。
7、瓜蔞 瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解鬱，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。
總結：
閱讀更多 好歌一推薦 的文章
