小滿：
夜 鶯 啼 綠 柳
皓 月 醒 長 空
最 愛 壟 頭 麥
迎 風 笑 落 紅
時間：
2018年5月21日
小滿：
二十四節氣在中國這片土地上已有數千年的歷史，不僅是勞動人民的農業、養身和飲食指南。更是我們中華民族對自然、天地、宇宙的一種尊崇。已然成為東方人一種極具智慧的生活方式。
二十四節氣，四季輪迴，自然規律，一目瞭然。遙望窗外，天空晴朗，微風徐徐，心生敬畏。
小滿之音
“
腦中響起廿一澄熙學堂小朋友吟唱的《千字文》：
天地玄黃，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列張。寒來暑往，秋收冬藏….
”
“
小滿是為夏季第二個節氣，此節氣後高溫多雨、溼熱交加。人們會常感覺溼熱難耐，加上城市中的工作環境，易出現胸悶、心悸、精神不振、乏力，食慾減退等不適症狀。其情志上，也容易發怒，易燥，中醫會稱為“熱邪”和“溼邪”，當“邪氣”盛於正氣時，人就會容易出現病症。與其費力對抗邪氣，不如靜心奉正。
”
小滿之味
來到市場，倒不像夏季。各種季節蔬果，只要想吃，我幾乎都能買到，如此盡是合乎口欲，而並非合乎自然。當然這個季節，選蔬果，以時令為主：清新爽口，祛熱解渴
冬瓜
青皮白瓤，憨態可掬。性微涼，味甘，入肺，膀胱經。潤肺生津，利尿消腫，清熱解渴。這種天氣的午餐，一碗冬瓜湯便是主角。
苦菜
小滿前後是苦菜旺盛的季節。苦菜養心，還有很好的防治貧血，消暑保健功能。
花芸豆
夏季出汗多，芸豆是一種難得的高鉀、低鈉的食物。有溫中下氣、利腸胃，鎮靜作用。煮粥的時候，放入一些，食味雙增。
小滿茶
明前出品的蘇州碧螺春，因原料細嫩，恰好有放置兩月，品質穩定。其清微淡可清體內燥火和祛暑熱。
煩熱的下午，選一款適己之茶，靜靜品味。或擇一經典，靜靜品讀一兩頁，或選一兩首音樂，靜靜聆聽...
小滿之境
靜能養心
在高頻率的城市
讓自己慢下來
與自己獨處
是一種優秀的能力
在初夏養成的習慣
會在盛夏收穫果實
有時候用力的生活
反而很費力
倒不如順其規律
品二十四節氣生活方式
用心生活，輕鬆自在
閱讀更多 長安旅遊 的文章
