「
果昔碗
Smoothie
」
在難得的週末裡，早晨睡一下懶覺可以說是很大的享受了。但是在悠哉的起床後，這時候迎來了一個比較尷尬的問題，就是時間不早不晚，還沒到飯點，但是又不想大費周章的做一頓早餐。
自從有了果昔碗這個方子以後，這個問題就得到了很好解決。不僅如此，因為這個方子相當簡單而且所花費的時間也是相當少，味道好而且熱量不高，所以也可以作為平時上班日裡的最佳健康早餐。這個方子也是在ins上面刷爆了很長一段時間了，可以說是全球爆款的網紅。
這款果昔碗，如果稍加心思，多動一下手，加上自己的想象力，還能變成相當高顏值的果昔碗哦~
材料
份量：1份
水果果昔：
火龍果 15g
香蕉 1根
藍莓 25g
表面裝飾：
奇亞籽 適量
濃稠酸奶 適量
藍藻粉 少許
藍莓 約5顆
草莓 約3顆
過程
1、準備材料，25g藍莓洗淨備用，將提前放入冰箱冷凍半個小時的香蕉1根、15g火龍果切成小塊。
2、放入料理機中打成細膩的水果果昔。
3、倒入碗中，8~9分滿即可。
4、在表面鋪上適量的奇亞籽，約表面的1/2面積。
5、接著在奇亞籽的邊上，鋪上適量的濃稠酸奶，不用太多。
6、另外取適量的濃稠酸奶，加入適量的藍藻粉，調製出自己喜歡的顏色。
7、將藍色酸奶倒入剩餘的空處。
8、用勺子在藍白酸奶的結合處稍稍攪拌。
9、攪拌後的效果如上圖所示。
10、根據自己的喜好和想象力，隨意在上面擺放草莓、藍莓等水果。
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