吕噱浚
1.社会就是有不同性格、习惯、脾气的个体组成，你不可能改变别人就学会理解和接受吧。就是双胞胎也不一样，我又何苦看不惯呢？
2.当你受到别人伤害时，如果无休止互怼，只会受到更多的伤害。因此千万不要把别人的错误来重复折磨自己，吃一篇亏已足够。
3.世上从来就没有真正的公平，就当作吃亏就是便宜吧！难道生活和工作中自己从来没占上过便宜吗？
4.当自已的看法看法和别人不一致时，先要换位想下他的看法有没有道理，如果我是他我会怎么想和做。
5.当双方分歧特别大时（无论家庭和单位）你尽量别急于表达自已的想法，多做观众，少做演员和对方唱对台戏。思路理清了你可以做“导演”使事态向好的方面发展。
6.当遇到不能摆脱的烦脑时，最好的办法是走出家门，找可信赖的朋友去倾诉、发泄、这样会大大減轻你的烦脑和不悦。
7.当你工作中觉得使你窒息 的压力和困难时，先冷静下来，先找主要矛盾突破口、先易后难，要理解压力是你成长、成熟必须付出的代价，即可以成为你的动力、也可能会压跨你，没有第三条路可选择。跳避只会使未来的路越来越狭窄。
8.只有适应环境（不是什么都看不惯）才能溶入环境，找到自我才会愉快，通过自身的努力等待机会。永远不能溶入环境、始终游离在外的人不会开心的。
9.如果对于身体疾病或健康产生不必要的担忧和恐惧，我送你二句话；东痛、西痛那不是病，痛的时间越久越安全。症状特多但始终查不出来的病往往是植物神经功能紊乱导致的问题，你应该找心理医生了。
10.当你遭遇到无法坚持的痛苦时应该相信一句话：过了今天明天一定会来临，只要人不死没有长不好的伤疤！抑郁不是“病”，只是需要补充大脑中维持情绪的神经介质，补充上去了和正常人完全一样。几十年的工作完全印证了这点。
最后送抑郁患者四乐主义：知足者才能常乐（不和比你好的人去比，比更差的人你会满足） 。自得其乐（开心和不开心都是自找的）。助人为乐（多邦助需要你邦助的人，你的心灵会有升华感）。最后一句也是最有效又最难做到了的——苦中作乐，多一份阿Q精神，就会少一份抑郁！
2018.6.14
又一个门外汉
理解与陪伴对于他们是最好的开导。
特殊说教，特殊对待。
只会让他们内心的压力更大。
对于抑郁症患者，要去学会理解和包容，
不要去指责、说教，
更不要对其发火，
这只会使他们的病情加重。
让他们始终处于一个优良舒适的环境，
避免任何刺激性语言和事件，
是对他们最好的保护。
抑郁症患者的内心是极其脆弱的。
所以，在理解同时，
也应当给予适当的照顾、关怀和陪伴，
这也是十分重要的。
建议平时多陪他们聊聊天，
说说知心话，
使之能够敞开心扉，
并且，逐渐打破心理屏障，
勇敢地去接纳别人。
虽说理解和陪伴并不能使抑郁症患者的病情
一下子就可以得到康复，但至少可以在温暖
中慢慢得到缓解。
对于抑郁症患者来说，这非常重要，
也是非常有利。
朵花花心理
我自己曾经是一名抑郁症患者，现在走出了抑郁的困扰，成了一名心理咨询师，分享一些个人的经验吧。
首先，提这个问题的朋友，一定是怀着对抑郁症患者的关怀，才会问这个问题，但回答这个问题之前，我想分享的是，抑郁症患者需不需要被开导。
依我的经验，开导对抑郁症患者的作用几乎没有，换句话说，抑郁症患者不需要被开导。
为什么呢？
一是因为道理谁都懂，但就是做不到。谁不是学了很多道理，依然过不好这人生呢？开导还停留在道理层面，抑郁症患者自然也懂道理，但懂道理不耽误他抑郁，所以说再给他讲些道理并没有用。
二是因为抑郁患者一个典型的特点就是会陷入自己的思维认知因此感到心情阴暗，这是人性的一种规律，在佛教叫执，也是认知行为心理流派ABC中的B，既固有认知。在抑郁发作时，抑郁症患者会有无力感，更难以对认知进行替换，所以开导作用不大。
对抑郁症患者首先是无条件的接纳与陪伴，人本主义心理学家卡尔罗杰斯说，每个人都有向上的力量，每个人都可以凭借这股力量疗愈自身。所以，一开始给予接纳和陪伴，当给抑郁症患者提供一个安全放松的环境，他自己的那股力量会起作用。
有兴趣可以关注我，有详细的有关抑郁症的文章。
