容顏永駐是每個女性夢寐以求的，我們都想到了40歲還能有20多歲的皮膚和身材。想要皮膚水潤有光澤，身材顏值都在線，日常保養自然少不了。有些食物是女人的“催老劑”，尤其是女性在日常生活中要注意不能亂吃，這些“變老加速劑”能夠加速衰老，我們最好不吃或者儘量少吃。
4種食物是“衰老加速劑”，讓你從頭到腳都加速變老，還敢多吃嗎？
1、油炸食物
油炸食物包括常見的炸薯條、油條、油炸餅、炸裡脊等。油炸食物在高溫下會產生很多有害物質,這些物質不僅致癌,還會引起體內的氧化應激反應,導致自由基增多,造成氧化損害,加速身體組織細胞的氧化衰老。油炸食物含脂高,熱量高,容易引起超重和肥胖。
身體過多脂肪會影響新陳代謝和內分泌,使組織和功能受損,加速機體衰老。
2、醃製和煙燻食品
這類食物含鹽很高,高鹽分會損害胃黏膜,加重腎臟負擔,而且會升高血壓,使身體各方面受損,加快衰老。
另外,醃製和煙燻食品不新鮮也不衛生,加工過程中會產生大量有毒、有害物質,常吃這類食品會影響基因的複製,使細胞活力下降。
3、含亞硝酸鹽的食物
亞硝酸鹽是各國許可使用的食品添加劑,主要用在肉製品當中。為什麼非要在加工肉製品中加亞硝酸鹽呢?
首先,它可以讓肉色變得更紅豔,顏色討人喜歡。它是嫩肉粉、肉類保水劑和香腸改良劑等肉製品添加劑的必用配料,各種肉製品烹調中都免不了要加入亞硝酸鹽,熟肉製品店、飯店對亞硝酸鹽自然是“愛它沒商量”。
在大街上很多人都喜歡吃火腿和熱狗,這些肉類的加工食品過程當中會加入很多的亞硝酸鹽,還會加入很多的添加劑和防腐劑,經常吃的話會給胃腸道帶來很大的負擔,而且還會加快衰老的速度。
4、黴變食物
一旦食物開始黴變,還沒有完全變質的那部分也已經進入到微生物新陳代謝的過程中，已經產生了大量肉眼看不到的細菌和毒素。糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。如果我們吃下去,很可能會出現急性中毒，甚至致癌。
長期食用保存時間過長或者發黴變質的食物就容易誘發肝癌，因此一定不要吃發生黴變的食物。腐蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發臟腑功能的衰竭，促使衰老。
這裡給女性朋友推薦幾種延緩衰老、抗氧化的食物，女人愛美注重保養要多吃點
西蘭花
西蘭花是抗衰老的聖品，內含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這是抗氧化最好的成分，而且西蘭花還是抗癌食物哦，多吃對身體健康有好處。
紫葡萄
紫葡萄的葡萄皮裡內含有抗高血壓、降脂的物質，還能大量提高血漿裡的維生素E，延緩人衰老的抗氧化劑也藏在紫葡萄裡，尤其是葡萄皮中含量豐富。所以，中年人多吃紫葡萄可以預防高血壓，同時還能延緩衰老。
蒿稀綠茶
要想皮膚好，對抗氧化和衰老，日常多喝喝養生花茶，例如蒿稀綠茶，蒿稀綠茶本身具有很強的抗氧化、防衰老的功效。蒿稀綠茶中所含有的成分茶多酚有著很好的抗氧化性以及生理活性，可以有效的消除對人體有害的自由基，保證人體的健康的運作，避免衰老的產生。具有很好的美容養顏、延緩衰老的功效。
蒿稀綠茶含豐富的茶多酚，茶多酚是水溶性物質，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。茶多酚能夠阻擋紫外線和清除紫外線誘導的自由基，從而保護黑色素細胞的正常功能，抑制黑色素的形成。同時對脂質氧化產生抑制，減輕色素沉著。起到美容護膚的功效。
蒿稀綠茶中的兒茶素、茶多酚是一種強抗氧化劑，具有抗氧化的作用，其抗氧化功效比維生素C強大100倍，是維生素E的25倍。能夠預防皮膚老化，保持皮膚細膩有水潤光澤，對抗衰老和皺紋。
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