便秘是生活中的常見病，對人們的工作、生活和健康都產生著不同程度的影響。不同年齡段、不同性別的人都有可能患上便秘，他們產生便秘的原因都有所不同，需要正確瞭解便秘，才能解決它帶來的煩惱。
1.兒童便秘
兒童便秘通常由於消化系統、神經系統發育不完善，或者是日常飲食中攝入的膳食纖維和水分過少。還有一部分正在學習獨立上衛生間和學習控制大小便的兒童因為沒有養成規律的排便習慣和憋便，而引起了便秘。
2.老年人便秘
一般來說，老年人的腸道功能及運作速度減弱，加上老年人通常運動較少，腸道蠕動也會相對降低，所以會容易出現便秘的情況。還有另一個原因是老年人腸道內的有益菌下降，難以形成優質糞便，這樣一來又會產生便秘。
3.成年人便秘
正常來說成年人的身體機能比兒童和老人的都好，出現便秘一般由於不良的生活習慣和飲食習慣，工作勞累、熬夜、吸菸飲酒、排便不按時及飲食過於辛辣油膩、膳食纖維攝入不足、飲水量過少等，都會引起腸道細菌異常、大便乾硬，進而導致便秘。
4.孕期便秘
孕期便秘通常因為孕婦體內分泌大量的孕激素，會導致胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢，而且膨大的子宮體壓迫胃腸道，使糞便在腸道的排出速度減慢，從而很難正常排便。
其實便秘可以通過更健康的方法來解決，那就是飲食療法。
中醫推薦適合各類人群的便秘食療方——火麻油蜂蜜水
做法：取火麻油一勺、蜂蜜一勺，溫水攪勻，沖服即可。
經常服用可長期保持大便通暢。一般便秘情況較輕的喝2-3次即有明顯效果。
但是值得注意的是，寶寶2週歲之前不能喝蜂蜜水，一方面是容易引起蛀牙，另一方面是2週歲之前寶寶的各個器官都還沒有發育好，代謝功能未達到正常水平，會引起性早熟。如果寶寶出現便秘情況，可以取火麻油3-4滴，放入寶寶的輔食或者飲食中。每日早晚各一次。
火麻油的食用方法很多，不僅可以跟蜂蜜水沖泡服用，還可以拌酸奶、拌蔬菜，更可以作為日常食用油炒菜、燉菜食用，一般家庭中男女老少都適宜。
但是市面上的火麻油種類很多，質量也參差不齊。這家的火麻油選用的是來自長壽之鄉巴馬的火麻仁，壓榨而成的火麻油達到國家一級食用油標準，食用起來也更加放心。
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