俗話說“病從口入”,
而從口入的疾病,
很多都是由於我們的手接觸了病原體
(細菌、病毒等)之後沒洗乾淨而造成的,
特別是在我們可能接觸到了
大量的致病微生物之後:
比如上完廁所,
接觸過公共物品
如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等,
接觸寵物或家禽。
接觸身體分泌物:
如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕,
摸過錢幣或使用電腦、鼠標、手機。
另外,
當我們要吃東西或者用手接觸身體傷口時,
也要注意認真清洗雙手。
我們該如何洗手呢?
六步口訣教你洗:
使用足量洗手液,
通過六步洗手法搓洗
手掌、手指、手背和指甲縫隙的所有汙垢,
流動水沖洗雙手,
再使用乾淨的紙巾或毛巾擦乾手或直接烘乾。
怎麼選擇肥皂、洗手液等洗手用品呢?
隨著生活水平的提高,
人們對健康也越來越重視,
很多人熱衷於購買添加了抑菌、
除菌成分的香皂或者洗手液用於家中日常洗手。
但值得大家注意的是:
儘管使用抗抑菌劑能達到良好的去除微生物作用,
但還是要警惕抗抑菌成分對環境和人體的潛在毒性,
過度使用對環境和個體健康是有影響的。因此,
建議在日常情況下,
使用普通肥皂或洗手液即可,
不要經常使用有抗抑菌效果的肥皂、
洗手液或其他衛生用品。
在公共場所時,
公共場所的肥皂可能會因為使用者多,
保存不當而滋生細菌;
多人共用一盆水洗手,
也可能會因為洗手人多而發生交叉汙染。
所以,在公共場合可以採用擠壓式洗手液與流動水相結合的方式洗手。
當沒有條件使用流動水洗手以及懷疑手部受到病原菌汙染的情況下,
可以選擇衛生溼巾或具有抗抑菌作用的洗手產品;
與傳染病人密切接觸後,為了防止交叉汙染,
六步法洗手後再使用手消毒劑可以達到更好的消毒效果。
良好的個人衛生習慣,
尤其是勤洗手的習慣,
是抵擋病菌入侵的防火牆,
是預防疾病的第一道防線。
而保持好個人衛生,
可以使我們遠離很多疾病的侵襲。
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