姚慶豐
這個問題很普遍，在我的農村老家，有很多老奶奶獨自一人生活,而丈夫已經去世了很多年，這絕對不是偶然現象，而是有多方面的原因。
一、最主要的原因，“草根影像”認為是生理方面的原因。現在越來越多的人意識到，一年獻兩次血對身體是有一定的好處的：可以將多年未更新的血液流出一部分，然後促進新鮮血液的再生，可使血液粘稠度明顯降低，減少心腦血管病的發生。而女人每月一次的生理期，相當於每月更新一次新鮮血液，對身體的好處是很明顯的。
二、第二個原因是受中國傳統文化的影響，男人一般在家庭中佔據主導地位，性格相對女人一般可以說比較暴躁，遇到不開心的事容易激動，甚至作出過激的事。而女人則相對比較弱勢，心態一般比較平和、隨遇而安。兩種截然不同的心態，也對健康有著很大的影響。
第三個原因也很重要，很多男人都有不良嗜好，如吸菸、喝酒、打牌等，這些對健康的影響很大，很多男人因此染上了高血壓、肺癌等疾病。我有一個爺爺，年輕時是個廚師，經常往返於各鄉村的大席做菜，所以生活相對較好。爺爺非常喜歡喝酒，經常一個人騎車到集上，喝一杯白酒之後再回來。結果有一次騎車趕集的路上，突發腦溢血倒在路邊，再也沒有醒過來，如今奶奶又獨自生活了很多年。
草根影像
生活習慣，男人的不良嗜好比較多。
生活壓力，男人需要承擔更多的社會壓力。
結婚年齡，夫妻大多是男人年長几歲。
生理特徵，男人更具冒險精神，自然涉足危險的時候更多，就算不死也會受到一定程度的損傷。
這些都是普遍現象。綜合起來，自然是男人死的早些了。
綠城大叔
侯利利，二級心理諮詢師、上海市奉賢區心理諮詢協會會員、華大應用心理研究院心理諮詢師、社工。相信人的潛力是無限的，只要打開被限定思維，一切皆有可能。
公園裡一個小男孩重重摔了一跤膝蓋破了皮，快哭了，爸爸趕緊說你是男子漢不痛哭什麼，於是小男孩把在眼圈打轉的眼淚生生憋了回去。爸爸誇了句，真堅強的男子漢！
是男子漢就真的不痛，不能痛苦的要哭嗎？好像說的蠻道理，自古有“男兒有淚不輕彈”，淚眼婆娑，梨花帶雨都是說女孩的。那男孩摔破了皮到底痛不痛呢？答案當然是痛啦。看看那個爸爸，明明不是他摔跤，他卻為男孩的感受做了主，否定了男孩的感受。但這種痛的感受真的消失了嗎？它只是被合理化了，心理學上說形成了一種防禦模式。
時間久了，男孩長大成了男人，遇到了痛苦的事也學會選擇迴避這種痛苦的感受，就像男孩的爸爸一樣否認自己感受的“堅強的男子漢”。這種堅強的男子漢，可能在生活中遇到再難的事情總是自己硬扛，有痛苦也是自己打碎牙齒往肚子咽，覺得表達出真實感受就不是男人的表現。
甚至對自己的伴侶也不願打開心扉，夫妻茶米油鹽過日子不可能事事順心，女人通常選擇的是說出來，很多事說出來結就散開了。而男人的選擇大多是沉默或逃避，往往是人逃了，結還在。如果心裡的結很多，陽光還能照進來嗎？心裡不明亮不僅影響情緒更影響身體健康和人的壽命。
試想一下如果上面的故事裡男孩變成了女孩，結局又會怎樣？所以男女性別角色的不同，導致社會對男女態度的不同，男女會出現思維方式與行為方式的差異。
男性一詞想到的是鋼強、粗獷。女性一詞想到的是柔弱、纖細。如果用比喻，可以把男人比作青松不畏懼嚴寒，傲然挺立，任憑外界狂風暴雨的狂虐。把女人比作柳樹隨風舞動，姿態嫵媚。兩棵樹姿態的不同造成了兩種不同的命運。青松易折，而柳樹卻左右搖擺，保持平衡，什麼也沒有受損，反而得到楊柳依依的美名。這一點說明女性的韌性和適應環境的能力普遍比男性強。
適應是以自我調整來適應環境的狀況，老化是個體生命發展過程中必須面臨的一個重要過程。女性因為一生經歷了女兒、媳婦、媽媽、婆婆等太多的角色變化，特別是生娃對女人心理發生質的變化。有句話說：女子本弱，為母則鋼。我工作的社區有很多有殘疾孩子的媽媽，他們經常會說自己為了孩子，一定要健康長壽要走在孩子後面，自己不敢生病。而他們的父親相對來說就沒有母親心理能量大。
另外，研究發現，雙親的壽命與子女的壽命有很高的相關度。
無論男女，都要提前做好對老年期的退行性變化和對老年期生活的心理準備，需要具有坦然面對的勇氣，需要做好邁向新的人生階段的準備，以適應老年生活。尋求適應自己的活動內容並積極參與，從中獲得新的滿足感。生命在於運動，老年人可以多參加一些力所能及的體育鍛煉和腦力活動。只要合理安排各種活動，就會感到生活充實情緒樂觀，有利於克服老年人常有的老朽感頹廢感和空虛感。
祝願天下所有老人健康長壽，共享晚年的快樂生活。
關於華大
原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。
不管你有任何心理或情感困惑，歡迎關注及私信我們的頭條號，向作者提問諮詢！
華大應用心理研究院
女人的壽命都比男人壽命要長，這已經是社會上普遍現象了，什麼原因造成的呢？個人認為有以下幾個方面：
一、生活習慣不同
男性大多數抽菸、喝酒，飲食不規律，不注重自身健康和身體保養，這些都增加了患病幾率，女性也有不良生活習慣比如抽菸等，但畢竟是很少數的一部分人。
二、性格不同
“男人有淚不輕彈”的堅強性格導致了男人極易隱藏自己的真實情緒，不溝通，不傾訴，不示弱，有什麼不遂心意的事也從不說，憋在肚子裡獨自生悶氣。女人就不一樣了，有什麼傷心難過的事，向身邊要好點的人都訴說一遍。不得不說，傾訴是緩解壞情緒的良藥
三、壓力大
“男主外女主內”，男人是掙錢的，女人是花錢的，花錢總是比掙錢容易得多。女人可以不掙錢，可男人不行，男人肩上扛得是責任，大多為工作忙碌為錢財奔波，一個字“累”
四、生理結構不同
男人比女人少了一個排毒“出口”即月經。男人的身體只能通過汗腺、大便、小便排出，連流淚的次數都少，女人除了男人都有的排毒途徑，最主要的還是通過每月一次的月經來排出體內毒素。另外女人愛哭，眼淚也可排出體內毒素。
在過去能活到70歲就算少有，而現在活到100多歲的就很多，長壽不分男女，男的也有很多長壽的，保持良好的生活習慣，擁有一個樂觀開朗的心態尤為重要。最後祝天下所有的老人們都健康、長壽！
對此問題你有什麼不同的見解呢？
有書共讀
全球女性的壽命比男性要長，這是經過統計之後的事實。至於導致這一結果的原因，仍然是眾說紛紜，各有各的道理，其中有幾個流傳得比較廣泛，下面就給大家講解一番。
為什麼男性的壽命比女性短？
工作的差異？似乎不靠譜
一個早期的猜想是，男性、女性工作的差異導致的。比如古代的男性負責在耕地上勞作，這給身體帶來了一定的損害。然而，在當今性別平等程度更高的時代，壽命的差異應該會縮小，因為男性和女性普遍都在做久坐不動的工作，但結果是差異仍然比較大。
事實上，即使在整個鉅變的社會中，壽命的差異仍然是穩定的。以瑞典舉例，因為它提供了最可靠的歷史記錄。1800年，女性出生時預期壽命為33歲，男性為31歲；如今分別是83.5歲和79.5歲。兩個時間點，女性的壽命都比男性長約5%。
生活方式？有一定影響
生活方式會帶來一定的影響。諸如吸菸、飲酒和暴飲暴食等因素可能在一定程度上解釋了為什麼各國之間不同性別的壽命差異如此之大。例如，俄羅斯的男性比俄羅斯女性早死13年，部分原因是他們酗酒和吸菸。但事實是，雌性的黑猩猩、大猩猩、猩猩和長臂猿的壽命也比這些群體的雄性長得多，然而猩猩們可不會抽菸、喝酒、暴飲暴食。
在生物學上怎麼說？
社會和生活方式的因素確實有一定的影響，但在生物學中確實有更深層次的影響。有許多潛在的機制。
其一，我們知道，染色體是成對的，而女性有兩條X染色體，男性有X染色體和Y染色體；這種差異可能會微妙地改變細胞衰老的方式。擁有兩條X染色體的女性，每一種基因都有兩份副本，這意味著如果一個基因有缺陷，還有備用的基因。然而男性沒有這樣的機制。結果是，更多的細胞可能會隨著時間的推移而發生故障，使男性更容易患病。
其二，女性的心率在月經週期中增加，與適度的鍛鍊有相同的益處，其結果是在以後的生活中會延遲心血管疾病的風險。
其三，男性的睪丸激素可能會使身體在短期內變得更強壯，但同樣的變化也會讓我們在以後的生活中容易患上心臟病、感染和癌症。睪丸激素會增加精液的分泌，但也會促進前列腺癌，還可能在隨後導致高血壓和動脈粥樣硬化。
當然，以上三點因素的影響還在不斷研究中。
頤福來養老
據目前一些網絡資料顯示，2017年中國人平均壽命是75歲，男性為74歲，女性為77歲。
由此可見，女性老年朋友的壽命普遍較男性長，所以造成了很多夫妻倆老了以後，大多是男人先死亡的現象。
俗話說“男人經老不經活，女人經活不經老”。
那麼，是什麼原因導致老年夫妻中，男人往往比女人先死去呢？
我認為這主要是由以下幾個方面的原因造成的。
首先是男人的先天基因決定的。
男女體細胞中都有23對染色體，有22對染色體的形態、大小男女的基本相同，而男性有一條xy的染色體。
就是這條染色體讓男性在老年罹患癌症的風險增加。
瑞典烏普薩拉大學選取了一千多名老年男性長期隨訪。
有8%的男性，Y染色體丟失，這部分人比正常人的平均壽命要短5.5年，死於癌症的風險增加了3倍。
因此，科學家們認為到了老年後癌症也有“重男輕女”的偏好。
其次，男人不經活與男人的性格也有關係。
大多數男人的性格都比較沉悶穩重。
遇到不開心的的事情，或者工作上遇到壓力時不擅長傾訴，而通常選擇自己獨自承受。
咬住牙齒把眼淚往肚裡吞，打爛牙齒和血吞，這些貌似表現男人剛強的優秀品質，卻會給男人的身心健康帶來極大危害。
因為壓力過大會讓男人產生失望、失落、消極和絕望的心理，產生憂慮症或者抑鬱症等心理疾，還會造成內分泌失調，引起失眠多夢等症狀。
第三、男人經老不經活還與男人後天的生活習慣有關。
主要表現在:
過度抽菸，過量飲酒、過量食用紅肉。
俗話說“病從口入”男性的一些飲食習慣，也導致男性壽命不如女性長。
男性吸菸的比率要比女性高得多，因吸菸會引發的呼吸系統的各種疾病。
比如哮喘、慢性支氣管炎，肺氣腫甚至肺癌。除此之外，超過30％的癌症都與吸菸有關。
另外，男性喝酒的人數也較女性多。而過量飲酒，特別是酗酒，都會過量攝入酒精。
酒精中毒會造成肝臟功能的損害，肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病往往都與過量飲酒有關。
許多男人都是“食肉動物”，幾乎頓頓無肉不歡，而過量攝入紅肉，不僅會導致高血壓、高血脂，還會造成心腦血管的疾病，更會增加患腸癌、胰腺癌、前列腺癌的風險。
經常熬夜，不太崇尚運動，忽視體檢。
男性因為工作壓力，經常加班，特別是一些IT界男性，熬夜幾乎成了家常便飯，而過度勞累之後，他們最享受的就是美美的睡覺。
所以，跳廣場舞、練瑜伽、健身操的幾乎是清一色的女性，就連跑步、騎行、打球之類的運動，男性也比女性要少。
很多男人仗著自己年輕時身強體壯，不太願意進行體檢，就算是有些不舒服的症狀也是能忍則忍，因此容易小病拖成大病。
第四、男人從事的職業，也是造成男性壽命不如女性那麼長的原因。
男人大多從事體力或者腦力耗費較多的職業，勞動強度較大，心神耗費相對比女性要多，特別是一些特殊或者危險的行業。
比如:消防、運輸、化工、採礦……大多都是男性人員。
這些職業有的容易出現意外，有的容易產生職業疾病，導致健康狀況也不如女性。
基於以上幾種原因，所以奉勸天下男人改變不良的生活習慣和生活方式，在工作中要存在健康風險防範意識，愛自己，其實也是愛家人。
其實，男人也不容易，女人們也要學會珍惜自己的另一半。
幸生
男人為乾為陽剛，女人為坤為敦厚。這好比舌頭和牙齒的關係，總是硬的容易壞，言簡意賅，明白了吧。😂
崇儒
生命體徵不同，就拿我來說，我的低血壓比我老婆的高血壓還要高，心跳的慢，自然衰老的也慢了！
而且女人一個月換一次血，這也是一個根本原因，造血幹細胞源源不斷的在製造新鮮血液，就如同一個月給你還一次年輕人的血！
除去身體的不同，還有就是在這個社會男人壓力太大，這個壓力不僅包括體力也包括心理壓力，房子車子，老婆孩子，父母，事事都得自己操心！
初妝楊柳岸
夫妻倆到老了，為什麼大多數都是男的先死亡？
這的確是個普遍現象，像我家族裡的長輩基本上都遵從這種規律，在分析原因之前先給大家看幾組數據。
男性和女性的壽命有什麼差別：女性平均比男性長壽4-5歲
女性比男性更長壽不僅僅中國如此，全世界範圍都是這樣，2014年世衛組織公佈的數據可以看出全球範圍預期壽命女性平均比男性長壽5歲，女性最高壽的國家在日本，男性最高壽的國家在冰島，平均壽命最高的國家是日本。
我們國家同樣存在這種現象，我國目前的平均預期壽命是76歲，在全世界範圍來說還不錯，女性比男性平均長壽也是5歲左右。
兩夫妻之中男性先離世的主要原因：
第一：壽命更短是主因
從上面的數據可以看出男性平均比女性壽命短4-5年，雖然丈夫通常會比妻子年長一點，有專門機構進行過統計，結論是丈夫平均比妻子要年長2-3歲，這裡面還有2年左右的差距，因此平均來說丈夫要比妻子早逝世兩年！不僅中國如此，世界上其它國家也這樣。
第二：男性平均壽命之所以低於女性的根本原因：
有專門機構進行過相關的研究，目前還沒有證據證明男性比女性短壽是因為基因差異，男性同樣可以很長壽！之所以整體上男性群體壽命要短於女性，主要的原因是生活壓力更大、生活習慣不佳！是生活方式不同造成的結果。
總體上來說男性患癌症的概率要高於女性：特別是肺癌、胃癌、肝癌、食道癌及大腸癌
絕大多數家庭男性承擔的生活壓力要大於女性，長期在壓力下工作人很容易內分泌失調患上心腦血管疾病，另外有相當一部分男性有吸菸、飲酒、暴飲暴食等不良生活習慣，這些會誘發上述這些癌症，這些都是導致縮短預期壽命的誘因，隨著男性女性生活習慣差異越來越小，今後男性與女性之間的壽命會越來越接近。
心安理得君
先來看兩次調查數據：
據1978年人口普查統計：我國人民的平均壽命，男性為66.9歲，女性為69歲（女性活得較長）。
據2010年人口普查統計：我國人口平均預期壽命達到74.83歲，其中男性人口平均預期壽命為72.38歲；女性為77.37歲（女性活得更長了）。
常見的一種現象：人老了，夫妻倆中男人比女人要早許多年過世。
為什麼大多數都是男性先死亡呢？從三方面說：
第一：從性格方面來說，
男人不管在妻子、兒女，還是父母面前都要做出硬漢子的形象，即便有再多的壓力都要一個人承受。
而女人，受委屈或挫折了習慣像丈夫、父母、姐妹們傾訴。
相比較之下，女人體內的“毒素”就少了很多。
第二：從生活習慣來說，
男人因工作等因素，吸菸、喝酒的佔多數，一方面減輕心理壓力，另一方面，有癮。
男人在飲食上，比女人吃得多，而且每頓飯吃什麼基本有自己的女人決定。
而女人相比較而言，工作相對輕鬆一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都習慣“吐糟”。
女人在飲食上，因女人在家裡掌管著廚房，自己想吃什麼就能做什麼。
第三：從生理結構來說：
男人較女人少了一個排毒“出口”，即月經。
男人身體排毒多數，通過汗腺、大便、小便，連流淚的次數都少，體內毒素不能及時排出，就會積累在體內。
女人除了男人都有的排毒途徑，最主要的就是月經了，每月都有一次月經來排出體內毒素，再加上女人心裡有委屈、不順心的事了，找閨蜜傾訴後，大哭一場，也排了體內毒素。
另外，生命長短與基因有關，有專家認為，從遺傳學角度分析，長壽是可以遺傳的。
主要是從母親處遺傳。也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大；如果父親長壽，其子女未必長壽。
現代人追求好的生活同時也在追求健康長壽，推薦5個長壽秘笈，希望對你有幫助！
第一，飲食上：多菜、少肉、少油、八分飽
《黃帝內經》中記載“飲食自倍，腸胃乃傷”，意思是如果攝入的食物過多，會加重腸胃的負擔，容易導致消化不良，產生腹脹、腹瀉等不適。
長期如此，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。謹記：多菜、少肉、八分飽，進食細嚼慢嚥，少吃煎、烤、油炸、醃製類食物。
自制調和油，更利於身體健康。
日常炒菜要少鹽、少油，並且儘量吃植物油，減少動物油，植物油最好搭配吃，比如將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的胡麻仁油按2:2:1的比例搭配。
解析：補充α-亞麻酸是很多人的當務之急。研究顯示，α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂、預防心血管疾病。
而胡麻仁油中含α-亞麻酸高達55%左右。
建議：一日三餐要按照“結構合理、定時適量、溫熱適宜”的飲食三原則，適量安排“早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少”的三餐份量，儘可能達到合理營養和平衡膳食的要求。
第二：補充水分：少酒、少飲料、多喝茶
適量喝酒為宜，不要超量，建議一天酒精攝入量男性為15g，女性為12g。適量喝酒能促進血液循環，減少慢性疾病發生！
茶，對於很多人都不陌生，是日常非常好的飲品，有很好的養生功效。少喝飲料，尤其是精加工類飲品，易誘發糖尿病。
自制養生茶：蒲公英桑葉茶
1）取新鮮的桑葉洗淨，曬乾，備用；
2）取新鮮的蒲公英葉，洗淨之後曬乾，備用；
3）將曬乾的桑葉撕成碎片，備用；
4）取桑葉和蒲公英葉按照3:8比例製成蒲公英桑葉茶，存儲在玻璃瓶中備用。
每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！常喝蒲公英桑葉茶，可保肝護肝，調理三高。
解析：
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
將桑葉和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
將桑葉和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。 第三：多運動、少坐著
現代人一天中約60-70%時間都是在坐著，急缺乏運動，趁春天到了，經過幾個月的“冬眠”該讓身體舒展舒展了。
這個季節以走為主，主要是邁開腿，也可適當爬爬山、組織一次郊遊。通過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效減肥和增強免疫力。
第四：保持樂觀心態
樂觀的人更易產生長壽的信念。
在對美國百歲老人的調查中發現，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習慣和充滿鬥志的心態。
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