提起心脑血管疾病，大家都闻之色变，因为我们都知道根据2005年卫生部公布的中国人十大死亡原因，心脑血管疾病是仅次于恶性肿瘤而位居第二位的死亡原因，的确心脑血管疾病值得重视。
那么心脑血管疾病究竟是怎么样引发的呢，哪些人如何需要重点预防呢?
首先，我们要清楚心脑血管疾病究竟是什么?
心脑血管疾病就是指心血管疾病和脑血管疾病的统称，比如:
心血管疾病:心肌梗塞，冠心病，心肌梗死。
脑血管疾病:脑溢血，脑血栓等。
心脑血管疾病是怎样引发的呢?
1. 高血压
在长期高血压的影响下，脑部动脉血管壁增厚或变硬，当血压骤升时，脑部血管极容易发生破裂导致脑出血，就像老化的管道受到高压水枪的碰撞而破裂一样。
2.血液粘稠
过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，这些因素直接影响到血液流速减慢，血液粘稠度迅速升高。
在这种情况下，如果不及时预防、调理，极有可能提高冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病的发生率。
3.吸烟
吸烟会导致很多疾病，心脑血管疾病也不例外，据调查研究显示，吸烟者比不吸烟者发病率高得多，脑出血几率出血多3-5.7倍。脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。
4.血管壁自身代谢紊乱
众所周知，血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。
在代谢过程中，如果新的组织细胞不能正常的生成，导致血管缺陷，会造成血管收缩不畅，就像破旧的管道，随时都有破裂的可能。
5. 情绪
现代生活节奏紧张，来自家庭、事业的压力急剧增大，人们的情绪也愈来愈不稳定；情绪因素影响疾病的概率在近些年大有提现。
那么我们如何预防这类疾病呢?
1控制血压
2控制血脂:低脂低胆固醇饮食，戒烟限酒
3进补要适度:合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉和动物油，少盐饮食
4保持愉悦情绪
而多喝水能不能预防心脑血管疾病呢?
我们都知道血液中很大一部分都是水，在保持机体充足的血液的前提下，多喝水能过稀释血液，使血液的浓稠度降低，多喝水是有一定的功效，但是引用过度超过人体需要量，又会导致其他疾病。
因此，要有效的预防心脑血管疾病，就要保持良好的生活习惯，希望大家都能有健康的好身体。
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