其实如果孕妈妈在孕期有很好的生活习惯同时配合饮食调理，是可以让宝宝避免黄疸的。
第一要注重生活习惯
怀孕期间，孕妈妈一定要保持心情愉悦，同时多注意休息，不要过度操劳，让自己的身心时常处于舒服的状态，这样就能够有效的防止新生儿黄疸。
第二要注重饮食习惯
在孕期坚决不吃外面口味重的垃圾食品，同时家里也尽量少做辛辣、凉拌等食物给孕妈吃。抽烟喝酒更不能碰，这些都对胎儿没什么好处。孕期应该注重营养均衡，不要偏食。
想要宝宝健康又聪明，最好到孕晚期，多吃以下几种食物，宝宝出生没黄疸，皮肤更白皙。
无花果:在孕期的时候可以拿无花果干当零食吃，宝宝出生以后皮肤白皙没有黄疸，据说无花果的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妇肠道内的有害物质，帮助去除胎毒，孕妈妈可以试一试。
绿豆:绿豆有排尿祛湿的作用，同时还有丰富的膳食纤维，孕期可以吃一些绿豆汤，不仅能促进肠胃蠕动，缓解有些孕妈便秘的症状，同时还能去除孕妈体内的湿气。多吃绿豆还有助于孕妈降火、去除胎毒，让宝宝远离黄疸。
银耳莲子汤:银耳含有非常丰富的天然胶，能做帮助孕妈减少脸部的妊娠斑。孕期多喝银耳莲子汤，它能帮助胎儿大脑神经发育，同时能促进宝宝的骨骼生长，更能去胎毒，让宝宝拥有光滑白皙的肌肤。
鹅蛋:鹅蛋不仅是胎毒的克星，鹅蛋的蛋白质含量又特别多，还富含矿物质和维生素。怀孕后期每天吃一个鹅蛋，生出来的宝宝白净无胎毒，虽然鹅蛋不太好吃，但是为了腹中宝宝，还是要多吃哦！
玉米须:孕妈最好用天然新鲜无硫的干玉米须煮水喝，可以去除胎毒。玉米须同时还有利尿消肿的功效，能有效地预防孕妇身体出现浮肿现象。
在怀孕后期，孕妈妈们多吃以上几种食物，让宝宝远离黄疸，妈妈会更放心更开心！
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