3、個人衛生處理好：無論是剖腹產媽媽還是順產的媽媽都必須要做好個人的衛生，防止傷口發炎癒合不良。首先寶媽要堅持飲食清淡不吃花椒，避免引起傷口的瘙癢。不少寶媽產後虛汗很多，感覺下身傷口熱痛難忍，她每天堅持溫開水擦拭，勤換衣物和衛生棉墊。堅持擦浴，保持肌膚乾爽清潔。特別警惕的是不能用浴盆洗浴，避免髒水流入下身傷口引起感染。
4、保持空氣流通：在坐月子期間，保持空氣的流通是必不可少的，尤其是夏季細菌病毒容易滋生，空氣不流通容易引發寶媽和寶寶生病感冒，這個時候家裡要經常性的開窗通風，讓房間的溫度跟室外的溫度適當的做空氣的流通，這樣室內空氣流通起來比較好，也是有助於身體的恢復的。如果產婦怕被方吹到了，在室內通風消毒的時候可以移到其他的地方，這樣可以有效避免見風。
5、及時恢復身材：生下寶寶之後肚子就會騰空，產後子宮呈三角形內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是內臟下垂是所有婦科病和未老先衰的根源，因此產後必須要及時塑形穿收腹，可以不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。有效修復被撐壞得軟組織，可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛作用。
所以說，寶媽們要想坐完月子後能夠脫胎換骨，以上這6大底線寶媽們可要堅持要守住。只有把自己的身體養好了，才能更好的照顧寶寶，不是嗎？
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