甲減只是一種疾病的縮寫，具體指的是甲狀腺功能減退，它與甲亢也就是甲狀腺功能亢進症的原因是相反的。由此可知我們的甲狀腺功能非常有必要維持在一個合理的水平，不多也不少才是最健康的。那麼今天我們就來說說甲減患者怎麼做好護理吧。
而甲減的預防，就像治病要找病因一樣，此病的預防也是從病因上著手的。就比如呆小症類型的甲減，其根源就是孕期的婦女體內缺碘所造成的。所以，在平時的飲食中，應該注意碘元素的攝取。成年男性對碘的需求量約為120到165微克，女性則為100到115微克。而孕婦則要增加10到15微克，哺乳期的婦女則要增加25微克的量，才能有效達到預防甲減的目的。比如常吃海帶、肉類、蛋類、乳類以及一些新鮮的蔬菜，能起到很好的效果。
患者有哪些要注意的?
飲食護理：
患者在補充足夠的營養物質的同時，要注意營養的搭配，做到營養均衡;增加碘的攝取，多食一些含碘豐富的海產品;飲食上的禁忌主要有：辛辣刺激的、油膩的、生冷的食物等。
休息鍛鍊：
甲減患者由於新陳代謝減弱，機體產生的能量不足，體力不支，注意多加休息，不要有熬夜的現象出現，養成一個良好的作息時間;同時也應該根據自身的情況，做一些適合自己的運動，增強機體的抵抗能力。
情志護理：
甲減患者多會有抑鬱的心理，整天情緒很低落，很悲觀，不愛與人溝通，患者應該要多調節自身的情緒，用積極樂觀的心態面對生活，這樣有利於疾病的恢復。
患者家屬的注意事項?
相互溝通：
患者在情緒上的變化，時間久了就會破壞與家人之間的關係，所以這個時候就需要家人多理解患者，經常與患者交流，瞭解患者的心理，給他引導，讓他走出陰影。
關心患者：
這個主要是指在飲食上，甲減患者的食慾不佳，家屬應該要通過每天換不同種類的菜品，在不油膩的情況下，做一些味道好點的菜，讓患者的食慾好點，增加進食量。
專家提醒：
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