農村最受歡迎的野菜，補血、補鈣、補鋅，你吃過嗎
1、觀音菜
2、四稜豆
四稜豆口感細膩脆嫩,含有豐富的膳食纖維,有助消化,能改善胃腸功能，增強記憶力、補血、補鈣、補鋅、防骨質疏鬆。四稜豆中還有大量的胡蘿蔔素和維生素A，對人類的眼睛有很大的好處，可以在預防夜盲症的同時，預防視力下降。
3、牛皮菜
牛皮菜的菜葉片富含還原糖、粗蛋白、纖維素、以及維C、鉀、鈣、鐵等微量元素。牛皮菜甘性涼的一種蔬菜，其具有很好的清熱解毒的作用，同時也可以行瘀止血的功效。主治熱毒下痢，癰腫傷折。
分享到:
閱讀更多 樂活丹陽 的文章
