中醫認為腎臟的生理功能主要是藏精、主水、主納氣、主骨生髓、主生殖，開竅於耳、其華在發。由於腎藏有先天之精華而為臟腑的陰陽之本，所以是人體生長髮育和生殖的源頭。也就是說腎是人體維繫生命活動的根本之所在。
腎對於男人來說到底有多重要？
很多人並不知道，你的“腎”能決定你的“命”。腎臟是人體清除代謝廢物的重要器官，地位與心臟等同，它一旦出現問題，身體其他部位也跟著遭殃。
皮膚方面:肌膚乾燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發黑。
身體方面:腰膝痠軟、形寒肢冷或怕冷怕熱,貧血、腰痠背痛,耳鳴、耳聾,毛髮稀疏、無光澤、脫髮或變白、牙齒鬆動等。
情緒方面:暈眩、健忘、失眠不安,潮熱盜汗。
性功能方面:男子房事不如意，陽萎、遺精（女人性交疼痛、性慾減退、性冷淡）。
男人腎功能不好，身體4個部位先有“反應”，2個辦法把腎養好
1、尿液有泡沫
尿裡有泡沫的原因有多種，但是可以肯定的是，如果腎功能受損，蛋白質會從腎臟漏到了尿裡，尿就會起很多泡沫。
2、臉上長痘
臉頰下半部分長痘預示著可能腎功能已經受損，腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣，腎功能受損，內分泌失調，兩鬢面頰下部長痘的“警示標誌”。
3、身材虛胖
腎虛會造成虛胖，腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。
4、頭髮花白掉髮
青壯年“少白頭”，頭髮稀疏多萎黃，頭髮經常很油、頭髮容易脫落，這也是腎功能不好的表現。
如果有這些症狀，就必須開始調理腎功能了，若置之不理，有可能導致更嚴重的症狀，甚至出現肝腎功能衰竭。當然腎不是一天就受損的，養腎是一個需要長期堅持的事。
男人腎部保養的方法有哪些？
一：穴位養腎法：湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
二：補腎食療法：黑桑葚睡前溫水裡泡幾粒，重振雄風！
食療補腎，首選桑葚。黑色食品獨入腎經，補腎益陽最有效，黑桑葚堪稱補腎佳品，
在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補品，這也是後宮佳麗三千人，皇帝沒有鐵柱磨成針的主要原因。
中醫認為：肝臟藏血，腎臟生髓，這兩個器官是身體能量的重要儲存地方，能夠很好的維持健康。在食用桑葚的時候，能夠吸收其中的鐵元素，對於補血有很好的幫助，不斷的刺激肝臟進行造血，肝腎一體，具有強身健體的作用。
現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果。
桑葚補腎的食療法：
每晚睡前吃上一小把桑葚幹，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。
一顆健康強大的腎臟，即幸福了女人，也自信了男人。所以，男人腎虛要注意，睡前喝一杯桑葚水，能補充體力，提高性生活質量。
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