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戴
艾葉香囊，提神醒腦。香囊是端午最溫暖的記憶，將艾葉打磨成艾絨，塞入碎布縫製的袋內即可。
洗
艾葉泡腳，緩解黑眼圈。肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。
具體做法： 取新鮮艾葉一小把，煮水後泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後，再放置為溫水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數次，約2~3天后即可見效。
用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時，喝一杯生薑紅棗水，效果會更好。
艾葉洗澡，驅寒助眠。產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。
具體做法：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘；取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。
這樣做可以理氣血、逐寒溼、止血、助睡眠、溫經調經。但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。
食
艾葉煮雞蛋，幫助調經。艾葉具有溫經止血的功能，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。煮雞蛋時，在水裡加少許艾葉，能幫助調經。
敷
艾葉鹽包，緩解腰腿痛。青少年患坐骨神經痛，一般由於日常生活或工作長期的不良姿勢導致，故也稱姿勢性坐骨神經痛，中老年人一般是腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛。
如果是因為風寒之邪導致的腰椎間盤突出症誘發的坐骨神經痛，可用這個方法調理。
具體做法：炒鹽和艾葉外敷有溫通經絡的功效。取食用鹽（鹽可反覆使用）1斤，炒熱後加艾葉1兩，用布包好敷於患處至鹽涼，一日一次，連用10~15日。
灸
艾灸法簡單易學，是一種非常好的養生保健方法。
點燃艾條一端，燃端距穴位或局部2~4釐米處燻灸，使局部皮膚溫熱潮紅，以無燒灼感為度，每個穴位灸5～15分鐘。注意及時清理燃端的艾絨灰，避免脫落在皮膚上造成燙傷。另外，艾灸時應注意保暖。
1
艾灸治痛經
痛經為最常見的婦科症狀之一，月經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，可艾灸肚臍。
2
艾灸治膝骨關節炎
膝關節炎多患於中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。可採用艾灸盒艾灸整個膝關節部位或者足三里。
3
艾灸治胃痛
胃痛，又稱胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證。可採用艾條，艾灸中脘、足三里等穴位。
注意事項：
分體質。艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久洩、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等；不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便乾結、小便短黃、發熱等。
分人群。青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量、少灸，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。
分時間。做艾灸前應接受醫生的指導，一般灸半小時左右，時間不能過長，一天灸1~2次。
坐
艾葉墊，增加陽氣。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇，取艾葉500克，曬乾揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。
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