過年吃魚這麼做!味道鮮美,補虛健胃,預防高血壓和貧血等疾病!

過年免不了的是吃魚,但很多人吃魚的方法並不健康,紅燒魚過於油膩,不適合老人和孩子,清蒸魚是最好的。教大家一道適合過年吃的魚,不僅味道鮮美,營養價值也很高。

過年吃魚這麼做!味道鮮美,補虛健胃,預防高血壓和貧血等疾病!

這道清蒸孔雀魚,用的是武昌魚。武昌魚很溫和,適合大部分人食用。具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃的功效,還可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。適和貧血,體虛,營養不良,不想吃飯的人食用。

過年吃魚這麼做!味道鮮美,補虛健胃,預防高血壓和貧血等疾病!

把武昌魚用剪刀剪成片狀。因為武昌魚刺少,這麼做很方便,魚肚子那一塊不要剪斷。

過年吃魚這麼做!味道鮮美,補虛健胃,預防高血壓和貧血等疾病!

剪好的魚肉擺成這樣的扇形,用鹽和料酒醃製15分鐘。

過年吃魚這麼做!味道鮮美,補虛健胃,預防高血壓和貧血等疾病!

擺上小米椒、生薑片、還有蔥,蒸籠蒸熟就可以了。但是有慢性痢疾的人不要吃魚肉


分享到:


相關文章: