1.最好能购买辐射较低的显示器，并在显示屏上附加一层安全防护网或防护屏。当不需要使用到电脑时，可以尽量关闭显示屏。
2.平时应吃多些新鲜的蔬菜和水果，以及摄入含有丰富的维生素A的食物，帮助缓解角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。
3.使用电脑时，身体坐直，脚轻松地平放在地板上，座椅的高度应该调到适宜的位置，并在椅子上放一个护背垫，屏幕及键盘应该放在您坐的正前方。
4.电脑房间要保持通风，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成视觉的疲劳。使用电脑一个小时后，要适当起身休息10分钟左右，让疲劳的眼睛适当地得到休息，同时可以缓解下酸胀疼痛的手指关节、手腕、手臂、肩部。颈部、背部等。
文|健康养生周刊
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