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生活讓我們不停的疲於奔命，尤其是男人，為了金錢不停的奮鬥。結果呢？錢麼掙多少，身體卻被搞垮了，腎也虛了。對於男人來說，最要緊的不是錢，錢沒了可以掙，一旦腎虛了，可就麻煩了。好不容易娶了個老婆，結果由於腎虛陽痿，導致無福消受，實在是太悲哀了。
男人不能不行！測試一下，看看自己的腎是否“行”。
1，整天沒精神。有時明明睡的很好，但是早上起來，仍然沒有精神，十分疲勞。
2，小便的時候，渾身無力，有時小便很難排出來，甚至會有尿滴瀝，尿不盡的感覺。
3，長白頭髮，如果不是遺傳，不是疾病的話，男人長白頭髮一定要注意了，說明你的腎氣可能虧損了。
4，要部無力，四肢無力，幹什麼活都使不上力氣，而且有性冷淡的傾向。
如果你有以上的症狀，就說明你的腎已經虛了，要當心了。腎虛如果不及時調理的話，很容易就會造成腎的衰竭和陽痿，輕則性功能下降，陽弱不舉，無法進行性生活，重則會導致腎病和腎炎的情況出現，甚至可能引發尿毒症。為了擁有一個健康強壯的腎臟，為了自己的身體更好，為了能夠充分的滿足自己的老婆，男人需要記住以下這些強腎的好方法。
腳心按摩法
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次30下以上，直到雙腳搓熱為止。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
揉大敦穴
大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。每天按摩大敦穴，早晚各一次，按摩大敦穴到發熱發紅為止，常按有調補肝腎，益氣固脫的作用。
男人的“救腎稻草”——桑葚，7天解決難言之痛
常吃黑桑葚可以起到很好的補腎效果，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，可以充分填補男人的腎精，滋養男人的身體，增加男人精子的產量，提高男性性能力，增強生育能力。
《本草綱目》等多種醫藥典籍中對黑桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。
古代帝王經常吃黑桑葚來滋養自己的腎臟，所以古人你很少有腎虛的情況，子女也非常的多。所以腎虛的男人，可以多吃黑桑葚，來補充自己的腎臟能量，增強自己的性能力。
注意：黑桑葚味道甘甜，口感很好，可以泡水，可以直接吃，也可以煮粥，效果都一樣好，看個人口味來選擇吃法。
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