頭髮的生長源於氣血，氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。過早出現白髮的人群，通常是身體上存在疾病的人群，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。
前額白髮：多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白髮：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。
頭頂、後腦白髮：腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
白髮症即頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。現已證實體內黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏會造成少年白髮。缺乏維生素B1、B2、B6是造成少年白髮的又一個重要原因。而銅是合成酪氨酸酶的重要原料，故而平時飲食中特意多食用含銅較多的食物可以很好的防止少年白髮。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏鋪乾和幹豆類等。含酪氨酸豐富的食物如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。含B族維生素多的食物如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。當然生活中保持開朗輕鬆的好心態，早睡早起不熬夜，每天用骨質、木質梳子梳頭也是不錯的好方法。
由此我們可以得出，如果出現兩鬢斑白，則是說明肝功能出現異常，是需要引起注意的。最好是能夠的中醫再把脈確診，用中藥調理，在中醫調理的過程中，還需要在飲食上加以注意。飲食宜以清淡為主，可以多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等食物，這些對於緩解兩鬢斑白是很有幫助的。
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