核宇

学霸之所以是学霸，必定有其方法和技巧

1.课堂高效率

2.极端自律

学霸们的自律体现在当日问题当日必定完成，不留任何问题到明天；解决问题的方式多样，问老师、问同学、问学长、问家长.....一切可以解决方法都会用上；单就这点无数学生都无法做到，停留在不好意思、没面子之类的借口，但学霸可以做到！另外不受外界环境影响，一心一意放学习上，而不是出去玩、出去逛街之类的.

3.错题本：归纳总结

学霸们之所以学习好，笔记的习惯好！好题、错题都会记在笔记本上，写清错题的原因、错题的思路、注意的地方等，将问题解释得很清楚，课后时时回顾，考前复习都能用得上；而反观其他学生，把题目记下来，然后把答案写下来就完事，课后没有做到时时回顾，偏离了做笔记的初衷.

4.坚持

学霸们之所以为学霸，就是比普通学生更能坚持，更有毅力；遇到学习困难努力去克服，遇到难题可以久久进入思考，我一定会、可以的等一些正能量的东西在心里；而不是其他同学遇到困难、遇到难题就满满负能量，我不会、怎么办、好烦啊......学霸们长期坚持的结果就是很学霸！

学霸数学

教书多年遇到很多的“学霸”，而如今这些“学霸”绝对不是戴着厚厚的眼镜、捧着一本书在死学习，他们不仅仅学习成绩好，综合能力还很突出，这群孩子是老师眼里的“好苗子”，是经常在家长会、班会用来当正面典型的。

这些孩子在学习上有哪些技巧和方法呢？其实也很简单，只不过他们能够持之以恒，在坚持中和一般孩子之间的差距就会越来越大。

1.听老师的话。这里听话主要指在学习上，老师的建议他们做好预习和复习，他们会严格的去做到，老师建议他们多读书他们会读很多的书，老师建议他们选择一些难题来突破和挑战自己，他们在学习过程中会“刷一些难题”来拓宽自己的思维界限。

2.他们的时间管理能力很强。在相同的时间里，比如自习课的作业时间，不少孩子一边写写作业、一边玩、一边三三两两的说话，但是学霸型选手会闷头以先完成作业为任务，高效、准确的完成作业之后，再参与一些玩乐的过程，或者再去做一些其他学科的题目，这种情况下同样是玩，玩和玩的结果却是不一样的。

3.这群孩子的课堂学习效率很高。不少孩子在课堂上东看看、西看看、东摸摸、西摸摸，反正注意力就不在老师那里。而学霸型的孩子在老师讲课期间，在老师教授知识的期间，他们的注意力全部在老师的身上，跟随老师的节奏，和老师有更多的互动（有时候即使是眼神的互动），老师也能判断他们是否真的掌握了知识点。课堂学习效率对一个孩子来说真的很重要，课堂学习效率高，在课后他们就不需要花更多的时间来复习课堂的知识，那些被节省出来的时间就可以用来预习新的知识，就可以用来去完成自己兴趣的内容。

4.错题集，不少学霸型选手都会有自己每门学科的错题集，将自己理解不透彻的题型进行集中攻破，而不是在基础练习题上不断的重复。

有了这四点，久而久之，学霸型选手和一般型选手之间的差距就拉开了！

九斗学生心理

浩如烟海的学习资源，你不知道该学什么？

面对要学习的一项内容，你不知道该怎么下手？

面对已经学习过的知识，你不知道该怎么去运用？

面对竞争日益激烈的社会，你不知道该如何构建自己的知识结构？

《如何高效学习》正是这些问题的解药。作者加拿大人斯科特·扬是一个不折不扣的学霸，他用一年的时间自学完成了 MIT （麻省理工学院）公开课上正常情况下需要四年才能修完的计算机科学的 33 门课程，并且最终通过了所有考试。在此过程中，他所运用的学习方法就是书中所介绍的——整体性学习法。

斯科特·扬写这本书的目的是为了让我们学会使用整体学习法把知识联系起来，实现高效学习。书中主要给我们介绍了如何写得更好的学习模型——整体性学习策略，以及一系列的学习技巧，可谓干货满满。下面是我自己阅读后的一些理解和整理，希望对大家有所用处。

什么是整体性学习法？

整体性学习法与我们在学校使用的机械学习法不同，它强调研究我们的大脑是如何工作的，并且是多途径的综合学习，把所学的知识互相联系起来，而不是孤立每个学科的知识。

整体性学习法是基于三个基本观点的，即结构、模型和高速公路。这是我非常喜欢的一部分，因为作者用这三个观点绘制了一张高效学习的学习地图。如图：

自己画的简图

作者把知识网络比作城市，结构就是城市中的建筑，模型就是建筑的地基，高速公路就是建筑间的联络。换句话说，我们要不断搭建建筑（构建知识结构），掌握更多的模型（知识的核心概念），并且构建更多的高速公路（知识之间的联系），这样才能搭建起自己的知识体系。

整体性学习的顺序

整体性学习顺序主要包括六个方面，即获取、理解、拓展、纠错、应用和测试。

1.获取，就是开始学习时，“信息从采集到进入脑子的过程”。

这个阶段有三个要点，一是简化，“将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习”；二是容量，尽可能多的获取信息，“知道得越多，理解得就越深”；三是速度，提高获取信息的速度。

对于知识点，我们不仅要理解它的表面意思，还要理解它是怎么来的，与其他知识点的联系，可以怎么运用。知其然，也知其所以然。

3.拓展，是整体性学习的真正开始。

拓展有三种主要方式，一是深度拓展，“知识从何而来？结论来自何处？”；二是横向拓展，“与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？”；三是纵向拓展，将两个看似无关联的知识点进行联系（比如说，地震预测与八国联军时间有什么相似之处吗）。

4.纠错，就是在验证知识的过程中不断纠正错误的知识。

5.应用，就是将所学的知识应用到现实世界。

6.测试，通过对以上阶段进行测试，了解自己对知识的理解程度。

主要是通过自我提问来进行测试，比如，“我以前看过或听过这个知识吗？我理解知识的含义吗？我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？我删除了那些错误的结论吗？我将知识用到实际生活中了吗？”

了解完整体性学习的顺序后，就要从中找出自己的薄弱环节，进行改进。例如，如果自己在拓展环节比较薄弱，那么在学习新知识的时候，就要有意识的将新知识与旧知识进行联系。

整体性的学习技术

这部分内容是作者在整体性学习策略的基础，给我们介绍整体性的学习技术。其中，个人觉得比较实用的是知识延伸和费曼技巧这两部分。

A.知识延伸

1. 小技巧

学到新知识的时候，花5-10分钟列出知识可能运用到的地方，确保至少有20个用处，然后付之行动。

2. 以项目为基础进行学习

这个技巧跟100天行动类似，将自己要学习的知识或者要达到的目标，用1-3个月去完成，并且记录进度和过程。

B.费曼技巧

我们经常说，教别人是学习的最佳手段。当要学习一门新知识的概念时，我们想象自己是一个老师，然后想方设法去给学生解释清楚这个概念，并把这个解释过程记录下来。不断重复，直到理解为止。其实，运用这个方法时，把自己身边人当做学生是个不错的做法。

超越整体性学习

这部分主要是给我们介绍作者高效学习的一些秘籍和对自我教育的一些方法，非常值得借鉴。

高效秘籍

1.能量管理

每周运动3-5次；每天保证7-8个小时的睡眠；多吃粗纤维和粗加工的食物；多喝水，少吃多餐；在规定时间里完成规定的事情。

2.不要“学习”

在学习前要明确目前自己需要学习的内容，而不是盲目的去学习。

3.绝不拖延

这个秘籍还是挺实用的，简单来说就是做计划。每个星期都做好一个星期的工作或学习计划，将计划分配到每一天，列出每日目标清单，每天每周都要检查目标的完成情况。

4.批处理

将那些类似、散的工作集中起来，一次做完。

5.有组织

所有物品放在固定位置；随身携带一个记事本，记录灵感或者所见所闻；坚持日历和做事清单。

自我教育

1.建立良好的学习习惯

坚持每日阅读，每日运用知识，制定每日目标。在坚持的时候，每个习惯至少要坚持30天，可以在每天固定的、自己感到舒适的时间进行。

2.设置学习目标

写下目标，客观化目标，设置完成期限，将目标拆分到每周每日的行动中去，并且要不断回顾自己的目标。

罗小松

费曼学习法！！留存率90%的高效学习法！！

要说清楚费曼学习法，我们得先讲学习金字塔。根据学习金字塔，学习主要分为被动学习和主动学习，听讲、阅读、试听和演示（也就是大部分在校学习的方法）都属于被动学习，学习内容的留存率都不高于30%，听讲甚至只有5%。也就是说仅仅听老师讲课，大部分的孩子最后只能记住5%的内容。

主动学习则是包括了讨论、实践和教授给他人。其中教授给他人的留存率高达90%。这也正是费曼技巧的精髓：以教促学，积极学习。费曼是一个物理学家，也是一名教师。对于学习和教学，他硬广说很有发言权了。

费曼学习法的具体步骤，很简单，就四步：

确定学习目标：写下自己要学习的是什么内容，比如说：“二次函数”。

模拟教学学习法：如果需要你向别人教授这个知识点，你要怎么说呢？二次函数的性质？图像？

回顾：在第二步中如果哪儿卡壳了，想办法解决它。

简化：要教给学生的知识可不能这么复杂，怎么用最简单的语言，清楚明白的讲清楚这件事呢？

这么四步走下来，这个知识点肯定是牢记于心了。如果再给别人讲一遍，那就记得更牢固了。这可能就是为什么我们总觉得老师的知识掌握的特别好的原因吧。

那如何让孩子利用这个方法呢？

有这么一个故事

一个清洁工，没怎么读过书，也没办法帮女儿辅导功课。但是他女儿的成绩非常好，比很多上辅导班的孩子都好。老师就问这位清洁工爸爸：“您平常是怎么帮孩子学习的？”这位爸爸说：“其实我什么都没做，每天我下班回家，就把双手洗净，认真坐在女儿的书桌旁，听她给我讲今天学了什么。”

其实这就是使用了费曼学习法。孩子每天都需要给父亲讲授今天的知识点，无形中督促了自己使用费曼学习法。

帮叔有话说：

试试看吧，让孩子给自己讲授知识点。其实，这个方法还不仅仅是能把知识更好掌握，对于建立孩子的自信、建立更好的亲子关系，都是有所帮助的。记得关注作业帮哦！

作业帮

作为从小到大被称为学霸的我路过此问，总结一些我认为有用的方法和技巧，分享给爱学习的好孩子和父母们。或许时代变了，但学习方法万变不离其宗。

我认为特别高效的方法其实很简单：善用上课时间，认真学教科书，以及大量阅读。

1）善用上课时间，在课堂上认真听老师讲，胜过下课花双倍的时间自学。我是一个特别认真听老师讲课的人，无论老师上课是否吸引人或者幽默，他认真备课，有经验，知道这些知识点学生的盲点或者困难在哪里，因此，上课紧跟老师，可以快速掌握知识。通常，为了不走神，我会记笔记，这样有助于我跟随老师思路，也有助于下课进行复习。

2）认真学教科书。这一点可能很多人不屑一顾，但事实上，所有的大考，包括高考，出题都是围绕着教科书内容进行的，所以如果能把教科书里的内容完全吃透，例题都会做，小考不一定能考好，大考肯定没问题。尤其初高中，我基本不做课外习题，但会把历年考题，教科书例题反复学习，然后小考出偏题怪题我可能考不好，但每次大考都发挥稳定，年级排名前十。

3）大量阅读。大量阅读带来的好处，从功利性来说，有：增强中文阅读理解能力，作文写作能力，触类旁通学习和理解英文的能力，以及阅读数学物理化学题干更加快速高效，不遗漏信息。从非功利角度看，通过阅读体验不同人生和经历，换脑放松，学习更加高效。

另外，我很喜欢多任务穿插，比如写作业时不时换本小说看看，或者写一会儿去玩一会儿，现在想来，这些学习之余的休闲，更好地帮助我休息放松，从而学习起来不觉得累。

亲子沟通如何说

学霸之所以能够成为学霸，这与他们自身的学习方法和技巧是密不可分的。优学优考整理了学霸的以下高效学习方法:

1、做好课前预习，有准备的去听课。

作为 学霸，他们的高效听课就掌握了学习的主动权。他们会有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。

学霸在课堂听课中，还会随时记笔记，这也是听好课，提高学习效率的一种学习艺术。注意老师在课堂讲授中所涉及的重难点记录下来，学会融会贯通。

2、高效记忆，形成对知识点的梳理。

要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。比如说在记忆一些政治历史等文科类的知识点时，可以把一节或一章的知识点形成一个思维框架，由整体到部分来记忆。

同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆

3、总结考试，确定下阶段的目标。

学霸们考完试后是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。

当然还会总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路，不但要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解。确定下阶段的目标，从而为下次考试做出相应的准备。

以上方法，值得同学们借鉴。当然，学习贵在坚持，找到适合自己的学习方法才是最可行的。如果你还有哪些关于学习方面的问题，欢迎和我联系，联系方式如下。

优学优考策略

我所理解的高效学习是以下几点：

合理安排时间

首先要制定一张作息时间表。选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成，正常的阅读和课后作业。当然，除了学习总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。

一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你合理分配时间，让你有充足的时间学习和娱乐。

学会预习

在你认真投入学习之前，大致了解新知识的内容及结构，方便课堂上更进一步理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方（一般课程要求里都有标明）你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

充分利用课堂时间

学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上跟上老师的上课思路，认真做好笔记来帮助自己记住老师所说的内容，重要的是要积极地独立思考。

合理的规律

课堂上做的笔记要在课后回顾一下，不仅要复习老师在课堂上所说的重要内容，还要复习那些你觉得比较模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你会更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。

养成归纳整理的习惯

学完一章就尽量通过练习归纳一下该章典型题型有哪些，热点问题是什么，解答典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。

通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。（我自己的话，会定期从网上收集一些大神们分享的学习资料的文件汇总起来整理备份到天翼云盘里，还挺方便的，除了智能化管理文件之外，查找文件也是根据标签就能马上找到，还能随时随地查看文件，出门在外，再也不怕被人突然叫回来要资料了。）

Ps:当你遇到一个重难点，对于相应的难点，你去把对应的题目挑出来做。

我劝学生有一个好习惯:平时的作业试卷中，碰到错的题目，难的题目，重要的题目，你把重点难点整理出来，归结到一个笔记本上。

好吧，就是那么简单粗暴。

不列颠的猫

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记忆宫殿

学霸有哪些高效的学习方法和技巧？高考冲刺复习经验有哪些？

以下整理了高考学霸的冲刺复习经验，请转给你身边的高考生

数学：独立解决难题时间分配很重要

学霸说

遇到难题，哪怕想得时间比较长，我也会尽可能自己做，相信只要认真动脑一定能够做出来。我不会轻易把难题丢在一边或求助学习资料，久而久之就锻炼出了独立解决难题的能力。

实在做不出的题他会多跟同学交流，重点学习他们的解题方法和思路。每科都建立了错题本，根据个人情况酌情记录，尤其是把平时的高频错题进行归纳整理，找到共性，着重训练。

在最后的冲刺阶段，复习最好有针对性，不建议盲目搞题海战术。平时，要有意识地训练做题速度，对完成一张试卷的时间有整体把握。保持良好的心态有利于更好地发挥出水平。

——2016年数学满分的山东考生巩俊成

时间分配很重要，不管是分几轮，老师给你指定的也好，家长给你指定的也好，总之，你得有你的计划。

查漏补缺、复习错题集、整理自己的梳理本、强化基础知识、遵守良好的作息习惯、分解每天的任务，这些都是数学冲刺路上必备的。

举个例子，错题集，它不仅仅是一本错题集，它应该是大于错题集。比如有些你已经掌握得很好的知识点，你也可以把你对它的体会写下来，这样，也可以为更多的你不知道的知识点，或者需要时间去解决的难题，节省下来时间。

——清华大学 孙伟

语文：阅读是语文学习的基础，可以培养思考的深度与维度

学霸说

在最后的高考冲刺阶段，我们还应该多读一些文章，尤其是一些杂文，在放松精神的同时思考一些学习之外的事情，对人生、对社会形成自己的看法。

有思想的人不仅下笔会透出一种深度，而且整体语文水平甚至个人气质都会有所不同。

——2005年山西省理科状元陈敏

对于语文基础，例如字音、字形、成语，我是这样复习的：先做近十年此类型的高考真题，从中摸索出规律，了解高考在这方面考查什么内容，以怎样的方式考查，分析之后，再做全面的音形练习。

文言文学习最重要的是培养语感，在临近高考这几天里要多读、多背一些比较优秀的文言文作品。首先对课本上要求背诵的文言课文一定要能够背诵，其他课文也要熟读，并要特别留意课本上的注释和一些关键字词，掌握相关知识点。除了课堂上的学习，平时还可以多读一下《古文观止》等一些比较经典的文言文著作。

对于作文，我的方法是“拿来主义”。在冲刺阶段，我们可以注意阅读一些有名的书刊、文章，像《三国演义》、《红楼梦》等名著，《读者》、《青年文摘》、《作文与考试》等期刊，以及历年的高考满分作文，并随时把其中优美的段落和句子摘录在一个本子上，早读时就拿出来背一背。在写作文时，就可以借鉴他人，化为己用，帮助你写出比较优美的句子。在学习中读书也能作为一个调节。

——2005年安徽省理科状元耿泉

英语：考勤坚持阅读训练、培养英语语感

学霸说

英语作文也是“套路”满满。强调句、倒装句、虚拟语气、状语前置、好的副词，再加一些高级词汇，保证不会有很多语法错误，基本上作文就不会低。

——清华大学

孙伟

英语：多积累，多练习，多实践。听可以听英文广播，说可互用英语对话，也可自言自语，还可尝试简单的英文兴趣写作（日记，诗歌等）

——2016年贵州省理科状元周炜迪

我的一点经验就是考前一两个小时应该一直听英语，创设一种语言环境，避免考场上出现紧张情绪。另外，我个人学习英语的一个方法就是查字典，字典里面我可以发现很多＂标准＂＂权威＂的知识可以解答我平时的困惑，学到很多新知识.

——2006年黑龙江文科状元魏冰

历史：重在认识与理解

记忆第一，历史最重要的就是根据时间轴来记忆，如果记忆不清很容易将历史事件、事件影响和意义搞混，不利于提高成绩。

了解史实，此点为学习历史的核心。对历史评价向来仁者见仁，但史实是基础而且是客观不变的。在临近高考的这几天里，以模块记忆法更容易记住，每个模块再以朝代为单位，注意比较记忆法；对于中国近现代史，主要根据不同时期来记忆，以主要事件为依据。

掌握基本历史理论，系统了解以下历史理论，并掌握基本的与现阶段学习有关的理论。高考历史的答题模式大同小异，因此基本理论掌握了可以帮助更好的建立正确的答题思路。

地理：回归课本，回归基础

在冲刺复习阶段，要以课本为基础，狠抓地图不放松。

课本是试题之源，考试所涉及的内容基本上都能在课本中找到依据。因此我们在临考前一定要回归课本，回扣基础。回归主干知识，把书读薄，不是面面俱到。而是要将最重要的最常用的最有地理学科特点的基本概念、基本原理、基本规律、基本技能进行强化复习，来浓缩教材，提升教材。

区域性是地理学科有别于其它学科的一大特性，区域特征和区域的开发与整治成为高考的一个重点。要答好这类题，区域空间定位和识别是十分关键的。考试中如果空间识别出现失误，将会导致全题皆输。因此要求同学们要多看地图，多从地图上提取和挖掘有用信息。

政治：精准、层次、关注时事热点

复习政治要精细化和精准化。

大家不能心存侥幸，最好把所有知识点都理解掌握。基本原理、基本概念和基本事实一定要复习到位。

考生复习时，要紧紧扣住高中政治教材，打好基本功，但要注意新教材的修订部分。

时事政治素材引入是政治命题的重要内容，在冲刺阶段的日常学习过程中要通过读书、看报、看电视等途径尽可能多地了解一些时事话题，特别是关于国家层面重大战略的话题，而且要有一定深度的思考。高考政治要考察到时事热点，看似与政治基础知识不相干，实际上考察时事热点就要要求考生把时事热点与基础知识结合起来，用所学知识分析时事热点，所以时事热点要关注，更重要的还是要牢固掌握基础知识。

物理：最后阶段注重回归教材

最后几天，要注重回归教材。将考试中容易出现的常考点、易错点，按照主干知识板块和典型问题进行分类，如牛顿运动定律的综合应用、带电粒子在电磁场中的运动和电磁感应综合应用问题；图像的物理意义与实际情况对应；对摩擦力的认识不足导致错误；混淆同步卫星、近地卫星、地球赤道上物体运动的特点；不会处理瞬时问题等。然后把一类的题目拿出来再看看、做做、体会体会。

有能力的同学还可以依据记录的笔记，翻开课本或者复习资料的目录，看看每一个章节有哪些重要的考点，每一个考点有哪些重要的考法，经常怎么样出题，常用到的解题思路是什么，常常出错的地方是什么。这样复习的目的在于归纳总结知识体系，做到融会贯通。但光看课本和错题本是不够的，一定要动手做题。

要学会放下一些自己在短时间内根本就搞不懂或是突破不了的问题，但不要过于轻视已经会的部分，往往这才是高考的盲区。要通过做题来养成正确的考试习惯：一看二想三动四回顾。先看清题意，再思考题干和题支之间的关联，然后才动手，最后总结。切忌没有形成相对固定的解题思维之前，一拿到题就闷头做。

化学：牢记公式，活用技巧

牢记公式，理清概念。这时候化学备考应该把重点放在夯实基础，强化知识点、核心考点记忆方面，加深对化学公式、重点实验的记忆和理解，顺利化学概念，分清条理，强化应用。

活用技巧，明察陷阱。得分点、答题技巧、解题规律，备考复习的日子里，考生们掌握了很多答题技巧，高考化学题重视考察学生对公式定理的掌握及在生活中实际应用，考生要活学活用、发散思考，对照平时积累整理的化学错题本和重点例题，对高考常见题型及掌握的技巧适用做到心中有数，避免遭遇陷阱。

生物：从基础知识点中得到延伸

在最后的冲刺阶段，要多看一看基础知识点，多翻翻课本，同时查看自己以前的错题，整理一下自己的错题思路，纠正错误认识，做题的话，主要是别手生就行，保持一定的做题量即可。

冲刺阶段复习生物时，可以分析近几年的高考生物试题，重点其实就是可拉开距离的重要知识点。走出“越基础越重要的知识越易出错”的怪圈，除了思想上要高度重视外，还要对作业、考试中出现的差错，及时反思，及时纠正。

祝所有考生都能考出自己理想的成绩！

继续教育Mr吴

1、先计划后学习。学习中，学霸懂得给自己制定大、小、长、短的各类目标，这样做的好处是学习的时候会有一个方向，时刻知道自己要做什么；

有目标只是开始，重点在于懂得梳理自身的学习掌握情况：以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

2、运动带动学习。很多学生怕浪费时间，坚持长时间地坐在那里学习，其实这很困难，效率也低。要学会培养自己的运动兴趣，不仅可以加强身体的锻炼，通过运动还可以带动学习的兴趣。

3、学会放松。人在放松的时候都有这样的感觉：头脑清晰、思维敏捷，即使连续工作和学习也几乎感觉不到疲劳。脑科学界对此进行了大量的实验，对那些被誉为天才的人进行脑电波测定，测定的共同结果是：人处于放松状态时，大脑涌现出大量a波，一些重要部位的机能被激活。反之，如果感觉到紧张和恐慌，身体机能就会下降，相应地也就难以发挥出自己的能力。

4、注重不断提升自我学习能力。学习能力主要体现在：阅读、理解、归纳分析能力；记忆力；注意力；思维、创造力；写作能力；自我管理能力 等方面。针对学习能力的同学，可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。具体的学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率。

5、学霸在学习之后，懂得给自己整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

6、学霸不会选择题海战术，而是在做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。初高中阶段的题型是有限的，重点在掌握思路，而不是疯狂的去刷题。

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内容摘自《精英特速读记忆训练网》快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。

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關鍵字: 大学 升学考试 课堂

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