嘿 你 睡 了 吗 ？
⊰ 文/ 格姐 ⊱
一早看到个新闻，70岁老人成马拉松达人。
说最讨厌病怏怏的，上了年纪麻烦家人，也麻烦自己。
怕成拖累的心理很戳心，而老人日复一日的坚持让我相当敬佩，视频里精神抖擞的他丝毫不显老态。
01
跑步给你带来的远比你想象中的多
提起跑步脑海里想到的第一个词就是减肥。
等正真接触和了解后，发现它能带来的远比你想象中的多。
我的一个很好的朋友，从高中相识至今，我见证了她完整的蜕变过程。
高中那会，172的她，高马尾，运动裤，喜欢连帽针织衫，衣服都是加大码，宽松款，因为要遮肚子，也要挡屁股。
那时看习惯了，也不觉得有什么，更没想过她会变。
直到偶然的一次机会，也不知谁拉了个讨论组，4个人，说是开始跑步打卡，互相督促。
当时的我刚好迷恋上马甲线，她是要瘦身，另外两个人也没仔细问。
本是最随意的开始，没想到最后都当了真。
3km的打卡、到每个人每天5km起步，有一次加班到家已经11点，看到4人小团队自己落了后，愣是在0点前补上了运动。
天黑人少，胆小又想跑，就找了路灯最亮的直线，刚好有个烧烤摊，就那么来回跑了半小时。
多年后的今天再回忆，深夜11点的小巷，忙碌的烧烤摊夫妻，三三两两在吃串聊天的路人，以及一个来来回回在路灯下跑步的自己，画面居然那么温暖。
跑步带来了什么？
除了更健康更美观的身体，还给了我们想象不到的韧劲，而那股小小的坚持，带给了我们很多难忘的回忆。
后来的我们不仅参加了马拉松，还结实了很多热爱跑步的人。
想起一开始还是个跑800米都会崩溃的妹子，如今居然可以一口气跑完42公里。
完赛的那一秒，那种欣喜，那种自傲，那种被自己内在潜力所震惊的快乐，真的太难得了。
至此我深刻的认识到：没有什么事是不可能的，同样想获得不可得的，就要去做从未做过的事。
不知不觉中，我们变得更加自信，对未来也更加的积极和乐观。
(泥泞跑图片）
02
跑步，跑的是什么？
知乎上有个话题《坚持跑步到底有哪些改变？》
有几个回答很认同，也很有感触。
“跑步时会遇到很多有趣的人：笑起来像朵花的长腿姐姐；每次跑完步都会喝红牛的学妹；躲在围栏后偷偷接吻的两个男人”
记得一次比赛时，快跑不下去了，一位陌生姐姐拉着跑了好几公里，虽然最后跑散也没有联系方式，依然能体会到那个时刻的温暖。
有的事只能你一个人完成，比如跑步，它就是一个获得内心宁静的过程，生活节奏总是快，而当你跑起来时，有种清空情绪的畅快和轻松，那时候的你会发现很多最平常的美。
“我将所有的愤怒和悲伤发泄到跑步上去，我有多愤怒就跑多远，一直到筋疲力尽，全身无力才停下来，然后洗澡睡觉，不去想任何其他问题，只执着于当下，事情一件一件地干，问题一个一个地处理。”
有人说睡前要清零，因为睡一觉什么都会好，可是心情很糟糕睡不着呢？
那就去跑步，它也是一个减压的过程，给自己足够的时间和空间去消耗和消化。
而对于跑步本身，除了不断感受和控制自己的节奏，观察周围环境以外，跑者们贯穿全程的、最显著的体验就是痛苦。
（彩虹跑图片）
不跑的人质疑它的意义“有钱吗？能解决问题吗？”
村上春树说：“我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。”
本杰明·富兰克林说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
跑步能最直观的让自己更优秀吗？不能。坚持跑步的日子里，该奋斗的还是要奋斗，该焦虑的依然要焦虑。
但爱上了这件事后，你开始变得从容，开始享受和自己的身体独处，和自己的灵魂交流的过程。
03
什么样的人会喜欢跑步？
永远不要低估爱跑步的人。
今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。
同样也是帮自己养成坚持的习惯的方式，永远把不想做的事放在第一位做。
其次，研究证明，爱跑步的小伙伴们，也拥有一些共同的人格特质。
一篇解析跑步者内在特质的文章，里面讲到：
跑步会影响着我们的大脑和认知，而不同的人格特质，则决定了我们是否会热爱这种痛苦的运动。
首先他们是非常有原则有主见的内在动机驱动者
（做事情由自己的意志把控而不是外界的诱惑）
其次她们是追求意义的人，而不会只图眼前的快乐
（懂得和自己相处的人，更会思考到底想做什么）
最后她们拥有追求自由与孤独的创作头脑
（享受孤独的人，更强大也更容易做成事情）
村上春树在书《当我谈论跑步时我在谈论什么》中写到：“我作为一位真正的严肃作家的生活，始于开始跑步的那一天。”
除了村上春树，很多作家、诗人都是长期的跑者，他们热爱跑步时自由而孤独的状态，觉得跑步时，人们总能遇见灵魂深处的自己，遇见虚拟的自我。
这样一个跑步的过程，大概就像我们自己的人生，长久的孤独，短暂的陪伴，有痛苦，有甜蜜，也有无助，但你还是要这样一圈一圈地奔跑下去，精疲力尽也不能停。
直到奋力一搏，到达终点，你会了解自己的能力，也明白了自己的局限，更会收获意外的惊喜。
猛然间它成了一群人的信仰，越痛苦，越痴迷，越坚持，越幸运。
而你也会慢慢发现，独处才是女人最好的奢饰品。
爱的人会一直爱，不爱的人也别再问意义，它就在那里告诉着你时间的力量，坚持的魅力。
所以这样一个孤独的，痛苦的，“无意义”的运动，我说我们一起去做。
你们会听我的吗？
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