鄧麗霞

懷孕16周，已經成功邁入了孕中期，這個時候已經適應了孕期的一些變化，也度過了最容易流產的時期，可以很愉快的告訴親朋好友懷孕的消息了。

肚子開始變大了

這一週，子宮已經像個小南瓜，準媽媽的小肚子開始變大了。

原來的衣服已經穿不上，需要買寬鬆的衣服或者專用的孕婦衣褲。當然，因為準媽媽身材、營養等原因，有些也不會變大，只要按時產檢，寶寶發育正常就可以。

乳房明顯變大了

這一週乳房也比以前大了，乳暈的顏色也更深，有的還能擠出乳汁來，看上去顏色黃黃的、非常濃稠，好像是初乳的樣子。

早孕反應消失了

這時早孕反應也小時了，開始有了胃口，能吃上一些東西了。精力開始充沛起來，也不像以前那樣疲憊了。白帶增多、肚子變得沉重、尿頻的情況、睡眠不好的情況還是會有的。

能感受到胎動

有些敏感的媽媽或者二胎媽媽，能感受到胎動，就是寶寶在肚子裡做各種動作。有些不敏感的或者初產婦，一般要在18-20周才會感受到胎動。

以上就是通常的一些反應，不同的孕婦也有不同的反應。記得按時產檢，自己不是很難受，沒有異常的腹痛或者流血，寶寶發育正常，就完全不用擔心。

以上就是我的經驗，希望幫到朋友，如有疑問，歡迎評論區留言討論。

我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。

凝媽悟語

首先恭喜寶媽，十月懷胎，寶媽已經度過了快一半啦，從初次知道時的欣喜若狂到現在，心態應該逐漸平復了，不過對寶貝在肚子裡是什麼樣子的，還是又好奇又神秘吧。

懷孕16周，你已經可以感受到寶貝的調皮了。對的，他已經可以和你互動啦，會讓你感受到胎動，他也會調皮的做各種動作，嘬拇指、伸腳、眯眼、甚至會翻跟頭。

從這一週開始，他要開始迅速成長啦。

如果這一週，你身體感覺到觸動或者觸痛，不要擔心哦，這些都是正常的反應。

16周

寶貝長本事啦

這一週你的寶貝身長大約12釐米，想象一下正好放在你的手掌裡那麼大；體重大概150克，相當於一個鱷梨或者一個香蕉那麼大的重量。他自己在子宮裡無聊時還會玩臍帶，可以不斷的吸入和呼出羊水了。

寶貝的胳膊和腿都發育完成了，關節也開始活動了，他的頭上開始長出絨毛，胃臟開始分泌消化液，腎臟開始分泌尿液。現在循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態，他的肺也開始工作。

馬上，寶貝將進入迅猛生長的階段。

媽媽孕味十足

媽咪的體重增長大約2kg，子宮約為250g，本週子宮高度大約到恥骨和肚臍之間的中間位置了。由於血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的增大，以及變大的胸部，這些都會使你的體重逐漸增加，小腹也是開始隆起，看起來“孕味十足”。

本週重點

• 本週你要進行第二次產檢，最重要的檢查項目是唐氏篩查；
• 準媽在這週會皮膚變黑，長出“妊娠斑”；
• 從16周到19周，胎寶寶的聽力形成，可以進行音樂胎教；
• 補充鐵，因為寶貝即將迅猛發展，他會毫不客氣地吸取你的鐵，所以媽咪要適當地補充鐵。要多吃各種瘦肉，多吃動物的肝臟，魚類、豆類等食品。
• 如果家裡準備了胎心儀，可以聽寶貝的胎心啦。正常每分鐘跳動120-160次，如果過快或過慢都不正常，要及時彙報給醫生。

最後，準媽咪們要保持心情舒暢，同時可以每天聽舒緩的音樂，或者自己閱讀一些優美的散味，悠揚的歌曲等，有實驗表明，寶貝出生後哭鬧時，如果給他放胎教時經常聽到的歌曲，他就會慢慢安靜下來，很神奇是不是？

jason媽咪有辦法

懷孕已經有16周了，應該有什麼反應，其實每個孕媽咪在孕期的反應都是不一樣的。所以只能說懷孕16周，大部分孕媽咪都有什麼反應。

懷孕已經有16周了，應該有什麼反應

1，腰疼

懷孕16周，也就是4個月左右，大部分孕媽咪的肚子都已經大了起來，腰部負擔加重，會讓孕媽咪多多少少感覺到腰疼。

2，感覺到胎動

一般來說，大部分孕媽咪都會在16周以後感覺到胎動，但也有一部分孕媽咪到5個月才能感覺到胎動。

3，呼吸不順暢

我記得自己在懷孕16周以後，老是感覺喘不上氣，而且每次睡覺都要開點窗戶才行，不僅如此，老公還說我晚上睡覺打呼嚕。

4，肚皮發癢

懷孕16周，肚子慢慢變大，孕媽咪會感覺特別癢，這是因為增大的子宮開始引起孕期妊娠紋，孕媽咪要有意識得抹點橄欖油。

5，孕吐

其實孕吐反應並不只發生在前三個月，有些孕媽咪，過了前三個月還是會吐，當然這是正常的現象。

懷孕已經有16周了，孕媽咪可能還會感覺到其他的反應，但只要產檢正常，就不需要太擔心哦。

學而時習之育兒

懷胎十月，孕媽身體在發生不同的變化，懷孕16周時，孕媽早期的妊娠反應已經結束，孕媽將度過一段相對平穩的孕期，此時身體可能會出現這些反應。

一、孕媽身體變化

1、精力旺盛

這一時期正是胎兒活躍的階段，能夠做出各種各樣的活動，例如，玩弄臍帶，嘬拇指，握拳、伸腳、眯眼、吞嚥、轉身，甚至還會翻跟頭。正因為寶寶活動量增大，孕媽往往精力會比較旺盛。

2、妊娠斑

孕媽體內激素水平紊亂，原本光潔、白皙的臉上很容易駐留下深深淺淺的“妊娠斑”。

3、便秘

由於這一階段胎寶寶的活動量變大，孕媽常常會感覺到餓，所以會吃很多東西，但孕媽腸胃蠕動能力比較弱，很容易造成消化不良或便秘。

4、貧血

胎兒快速發育，需要消耗大量的鐵，如果孕媽沒有及時攝入足量的鐵，很容易出現妊娠期貧血現象。

5、胎動

這一階段的胎寶寶，身體各器官逐漸發育完善，開始在孕媽子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，使孕媽感受到胎動的神奇。

二、孕媽注意事項

1、孕媽要注意保養肌膚，保持良好的作息及飲食習慣，並適當用一些無添加的護膚產品。

2、孕媽要注意少食多餐，科學合理進食。

3、孕媽可多補充富含鐵元素的食物，例如動物肝臟等。

4、孕媽可根據自己的具體情況和醫生建議，使用專用的胎心儀，在家自行監聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動120～160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則，應立即就醫。

5、多做些戶外運動，曬曬太陽，有利於提升孕婦的身體抵抗力，預防疾病的感染。

6、和準爸爸一起，抽出一點時間進行胎教，既能放鬆孕媽的心情，還有利於培養親密的親子關係。

三、孕媽飲食小貼士

1、胎兒進入急速生長髮育時期，需要消耗大量的營養，因此孕媽要多攝入蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質，尤其是體質不太好，有過嚴重早孕反應的孕媽，一定要多注意。

2、儘量少吃辛辣、刺激及生冷食物，以免發生腹瀉，很容易出現電解質紊亂甚至出現早產現象。此外，孕媽還要注意避免攝入過多的脂肪及精細飲食，以免給腸胃造成負擔，影響其他營養物質的正常攝入。

3、合理攝入熱量，每天應有穀類主食350～500克，如米、面、玉米、小米等；動物性食物100～150克，如牛、羊、豬、雞、魚肉、蛋等；動物內臟50克，每週至少1～2次；水果100～200克；蔬菜500～750克；奶及奶製品250～500克；豆及豆製品50克，如豆腐、豆漿、紅小豆、綠豆、黃豆等；油脂類25克，如烹調油等。

母嬰參考

孕16周，進入孕中期，孕媽媽跟胎兒都會有很多變化。都有什麼變化的？叮麻來分享一下：

孕16周，孕媽媽孕早期的各種孕期反應開始減輕，身體舒緩，心情舒暢，胃口開始恢復，飲食比較正常，也可以增加孕期運動了。
有些孕媽媽已經顯懷，小腹微凸；還有些孕媽媽感覺到了第一次的“胎動”，雖然胎動比較弱，像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，而且不規律，但是“胎動”讓孕媽媽們幸福感更強烈。

隨著孕期增長，胎兒逐漸增加，孕媽媽此時需要用橄欖油或者孕婦用妊娠紋霜按摩腹部胸部臀部等部位，預防妊娠紋。孕16周，胎兒穩定，開始加快生長，需要營養增加，孕媽媽們需要補充營養，尤其很多孕早期孕吐嚴重暴瘦的孕媽媽，孕中期更需要補充營養（注意適量控制體重，不要太肥胖。而且孕早期胖太多的孕媽媽需要控制飲食，不要過於肥胖）

部分孕媽媽可能會出現貧血症狀，需要即使補鐵，貧血輕微的，孕媽媽可以食補，比如蛋黃，魚蝦，豆製品以及綠色蔬菜；貧血嚴重的，孕媽媽需要遵醫囑食用補鐵營養品。

日常，孕媽媽除了飲食運動注意外，還需要放鬆心情不要過度擔心胎兒，多參加一些孕媽媽課程，跟孕媽媽們交流，平時注意孕期檢查，保持愉悅心情。

祝，好孕！

關鍵字: 變大 已經 懷孕