邓丽霞

怀孕16周，已经成功迈入了孕中期，这个时候已经适应了孕期的一些变化，也度过了最容易流产的时期，可以很愉快的告诉亲朋好友怀孕的消息了。

肚子开始变大了

这一周，子宫已经像个小南瓜，准妈妈的小肚子开始变大了。

原来的衣服已经穿不上，需要买宽松的衣服或者专用的孕妇衣裤。当然，因为准妈妈身材、营养等原因，有些也不会变大，只要按时产检，宝宝发育正常就可以。

乳房明显变大了

这一周乳房也比以前大了，乳晕的颜色也更深，有的还能挤出乳汁来，看上去颜色黄黄的、非常浓稠，好像是初乳的样子。

早孕反应消失了

这时早孕反应也小时了，开始有了胃口，能吃上一些东西了。精力开始充沛起来，也不像以前那样疲惫了。白带增多、肚子变得沉重、尿频的情况、睡眠不好的情况还是会有的。

能感受到胎动

有些敏感的妈妈或者二胎妈妈，能感受到胎动，就是宝宝在肚子里做各种动作。有些不敏感的或者初产妇，一般要在18-20周才会感受到胎动。

以上就是通常的一些反应，不同的孕妇也有不同的反应。记得按时产检，自己不是很难受，没有异常的腹痛或者流血，宝宝发育正常，就完全不用担心。

以上就是我的经验，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

凝妈悟语

首先恭喜宝妈，十月怀胎，宝妈已经度过了快一半啦，从初次知道时的欣喜若狂到现在，心态应该逐渐平复了，不过对宝贝在肚子里是什么样子的，还是又好奇又神秘吧。

怀孕16周，你已经可以感受到宝贝的调皮了。对的，他已经可以和你互动啦，会让你感受到胎动，他也会调皮的做各种动作，嘬拇指、伸脚、眯眼、甚至会翻跟头。

从这一周开始，他要开始迅速成长啦。

如果这一周，你身体感觉到触动或者触痛，不要担心哦，这些都是正常的反应。

16周

宝贝长本事啦

这一周你的宝贝身长大约12厘米，想象一下正好放在你的手掌里那么大；体重大概150克，相当于一个鳄梨或者一个香蕉那么大的重量。他自己在子宫里无聊时还会玩脐带，可以不断的吸入和呼出羊水了。

宝贝的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，他的头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌消化液，肾脏开始分泌尿液。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，他的肺也开始工作。

马上，宝贝将进入迅猛生长的阶段。

妈妈孕味十足

妈咪的体重增长大约2kg，子宫约为250g，本周子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。由于血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的增大，以及变大的胸部，这些都会使你的体重逐渐增加，小腹也是开始隆起，看起来“孕味十足”。

本周重点

• 本周你要进行第二次产检，最重要的检查项目是唐氏筛查；
• 准妈在这周会皮肤变黑，长出“妊娠斑”；
• 从16周到19周，胎宝宝的听力形成，可以进行音乐胎教；
• 补充铁，因为宝贝即将迅猛发展，他会毫不客气地吸取你的铁，所以妈咪要适当地补充铁。要多吃各种瘦肉，多吃动物的肝脏，鱼类、豆类等食品。
• 如果家里准备了胎心仪，可以听宝贝的胎心啦。正常每分钟跳动120-160次，如果过快或过慢都不正常，要及时汇报给医生。

最后，准妈咪们要保持心情舒畅，同时可以每天听舒缓的音乐，或者自己阅读一些优美的散味，悠扬的歌曲等，有实验表明，宝贝出生后哭闹时，如果给他放胎教时经常听到的歌曲，他就会慢慢安静下来，很神奇是不是？

jason妈咪有办法

怀孕已经有16周了，应该有什么反应，其实每个孕妈咪在孕期的反应都是不一样的。所以只能说怀孕16周，大部分孕妈咪都有什么反应。

怀孕已经有16周了，应该有什么反应

1，腰疼

怀孕16周，也就是4个月左右，大部分孕妈咪的肚子都已经大了起来，腰部负担加重，会让孕妈咪多多少少感觉到腰疼。

2，感觉到胎动

一般来说，大部分孕妈咪都会在16周以后感觉到胎动，但也有一部分孕妈咪到5个月才能感觉到胎动。

3，呼吸不顺畅

我记得自己在怀孕16周以后，老是感觉喘不上气，而且每次睡觉都要开点窗户才行，不仅如此，老公还说我晚上睡觉打呼噜。

4，肚皮发痒

怀孕16周，肚子慢慢变大，孕妈咪会感觉特别痒，这是因为增大的子宫开始引起孕期妊娠纹，孕妈咪要有意识得抹点橄榄油。

5，孕吐

其实孕吐反应并不只发生在前三个月，有些孕妈咪，过了前三个月还是会吐，当然这是正常的现象。

怀孕已经有16周了，孕妈咪可能还会感觉到其他的反应，但只要产检正常，就不需要太担心哦。

学而时习之育儿

怀胎十月，孕妈身体在发生不同的变化，怀孕16周时，孕妈早期的妊娠反应已经结束，孕妈将度过一段相对平稳的孕期，此时身体可能会出现这些反应。

一、孕妈身体变化

1、精力旺盛

这一时期正是胎儿活跃的阶段，能够做出各种各样的活动，例如，玩弄脐带，嘬拇指，握拳、伸脚、眯眼、吞咽、转身，甚至还会翻跟头。正因为宝宝活动量增大，孕妈往往精力会比较旺盛。

2、妊娠斑

孕妈体内激素水平紊乱，原本光洁、白皙的脸上很容易驻留下深深浅浅的“妊娠斑”。

3、便秘

由于这一阶段胎宝宝的活动量变大，孕妈常常会感觉到饿，所以会吃很多东西，但孕妈肠胃蠕动能力比较弱，很容易造成消化不良或便秘。

4、贫血

胎儿快速发育，需要消耗大量的铁，如果孕妈没有及时摄入足量的铁，很容易出现妊娠期贫血现象。

5、胎动

这一阶段的胎宝宝，身体各器官逐渐发育完善，开始在孕妈子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，使孕妈感受到胎动的神奇。

二、孕妈注意事项

1、孕妈要注意保养肌肤，保持良好的作息及饮食习惯，并适当用一些无添加的护肤产品。

2、孕妈要注意少食多餐，科学合理进食。

3、孕妈可多补充富含铁元素的食物，例如动物肝脏等。

4、孕妈可根据自己的具体情况和医生建议，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120～160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

5、多做些户外运动，晒晒太阳，有利于提升孕妇的身体抵抗力，预防疾病的感染。

6、和准爸爸一起，抽出一点时间进行胎教，既能放松孕妈的心情，还有利于培养亲密的亲子关系。

三、孕妈饮食小贴士

1、胎儿进入急速生长发育时期，需要消耗大量的营养，因此孕妈要多摄入蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，尤其是体质不太好，有过严重早孕反应的孕妈，一定要多注意。

2、尽量少吃辛辣、刺激及生冷食物，以免发生腹泻，很容易出现电解质紊乱甚至出现早产现象。此外，孕妈还要注意避免摄入过多的脂肪及精细饮食，以免给肠胃造成负担，影响其他营养物质的正常摄入。

3、合理摄入热量，每天应有谷类主食350～500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100～150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1～2次；水果100～200克；蔬菜500～750克；奶及奶制品250～500克；豆及豆制品50克，如豆腐、豆浆、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。

母婴参考

孕16周，进入孕中期，孕妈妈跟胎儿都会有很多变化。都有什么变化的？叮麻来分享一下：

孕16周，孕妈妈孕早期的各种孕期反应开始减轻，身体舒缓，心情舒畅，胃口开始恢复，饮食比较正常，也可以增加孕期运动了。
有些孕妈妈已经显怀，小腹微凸；还有些孕妈妈感觉到了第一次的“胎动”，虽然胎动比较弱，像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，而且不规律，但是“胎动”让孕妈妈们幸福感更强烈。

随着孕期增长，胎儿逐渐增加，孕妈妈此时需要用橄榄油或者孕妇用妊娠纹霜按摩腹部胸部臀部等部位，预防妊娠纹。孕16周，胎儿稳定，开始加快生长，需要营养增加，孕妈妈们需要补充营养，尤其很多孕早期孕吐严重暴瘦的孕妈妈，孕中期更需要补充营养（注意适量控制体重，不要太肥胖。而且孕早期胖太多的孕妈妈需要控制饮食，不要过于肥胖）

部分孕妈妈可能会出现贫血症状，需要即使补铁，贫血轻微的，孕妈妈可以食补，比如蛋黄，鱼虾，豆制品以及绿色蔬菜；贫血严重的，孕妈妈需要遵医嘱食用补铁营养品。

日常，孕妈妈除了饮食运动注意外，还需要放松心情不要过度担心胎儿，多参加一些孕妈妈课程，跟孕妈妈们交流，平时注意孕期检查，保持愉悦心情。

祝，好孕！

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