现在生活节奏的变化，许多上班族深受便秘之苦。事实上，便秘是胃肠道疾病中最常见的一个症状，便秘也不是一件小事，经常性便秘，容易诱发肠癌。
为什么会得便秘?
1、首先得从肠道说起，经常大吃大喝，饮酒无度、经常吃重口味的食物，引起肠胃燥热，热气堆积在胃部，容易耗损津液，导致大肠干燥，排便有困难，导致便秘。
2、生活方式的改变。经常久坐，忧虑过多，往往导致气滞，气滞则肠胃通降失常，消化不良，大肠传导功能失职，导致便秘。
3、气虚的人直接导致大肠的传导无力，大便虽不干硬而排出困难，血虚的人，津液干枯，不能润滑肠道，以致大便干燥，而成便秘。
4、阳气亏损，失于温养，因而寒从内生，寒气一凝滞肠胃，阳气不能运通，津液不能下行，使大肠传进发生困难，而致便秘。这种容易发生在大病或是老年人身上。
而便秘会致使肠内各种毒素的积累，产生出的毒素会增加肝脏、肾脏的负担，进而损害其他的器官。长期的恶性循环导致致癌物质的产生和积累，最后导致肠癌。
可以使用中草药方：桑叶荷叶茶
配方：桑叶、荷叶、决明子、山楂、罗汉果
制作方法：以上食材各取5克，然后使用清水煎熬服用，每日饭后服用2次即可，坚持饮用一个月，便秘就会好了。
功效作用：桑叶能抑制有害菌的增殖，起到调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用，具有导泻通便、减少某些急腹症的发生；荷叶能促进肠道蠕动，排出毒素，荷叶茶里含有大量膳食纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，荷叶比一般高纤食物更有利便的效果。山楂有抗菌、助肠胃消化，缓解便秘的作用；罗汉果有清热凉血、滑肠排毒的作用；决明子润肠通便，治习惯性便秘。
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