明日天气
多云
温度26~38℃
确认过眼神，
我们都是熟的人！
最近有没有感受到万州的“热”情？
简直是热到原地爆炸！
因为8点多已经晒到不成样啦！
热到与太阳肩并肩，
甚至开始怀疑人生！
今天，万州最高温度
竟然达到了40.5℃！！！！
据万州气象台，
最近两天我区持续晴热高温天气，
今天全区一半以上乡镇
达到了
37℃以上的高温，最高温度城区是38.1℃，
分水镇（培文站）继续突破40℃，
达到40.5℃。
区气象局继续发布了高温橙色预警信号，
并与区林业局联合
发布了森林火险橙色预警信号，
提醒广大市民要注意防暑降温。
高温的势头已经愈演愈烈！
然而！万州的天气将
强！势！大！反！转！
雨雨雨雨
后天就要开始了！你造吗？
据最新气象资料分析，
今天夜间至明天白天
我区将持续多云天气，
日最高气温在37℃左右。
30日至7月1日，
我区将出现阵雨或雷雨天气，
高温天气将有所缓解。
这时候你一定要掌握好这些防暑误区，
高温咋消退？闷热咋减！！！
天气闷热难耐该如何是好？
图一时凉快还是寻求健康降温之术？
高温天咱们可能遇到的防暑误区。
闷热天防暑误区
穿得少不一定凉快！
summer
随着温度的升高，人们通过汗液散发的热量也会增多，使体温不至于过高，维持在37℃左右。但当环境温度高于37℃时，人体不仅无法更好的散热，此时裸露的皮肤还会从外界环境中吸收热量，这就是为什么阿拉伯人常年穿长袍的原因——减少吸热。不过若气温低于人体体温，或是外界有风时，穿得少可能会凉快一些。
避暑？浅色效果未必佳！
summer
夏季人们更青睐穿白色、浅色系的衣服，但太白或太浅的颜色会加剧反射紫外线，容易伤害皮肤。反而穿红色、藏青色的衣服效果最佳，红色光波最长，可大量吸收太阳光中的紫外线，所以穿红色衣服可减少皮肤晒伤。除此之外，在室内或阴天时穿黑色衣服，可以发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。
看着透的却不如棉麻丝！
summer
爱美的姑娘们喜欢在夏天为自己挑选一件“若隐若现”的漂亮衣裳，这大部分都是用化纤面料制作的，面料轻、花色品种多，但透气性也差，容易妨碍人体排出汗液，会有一种闷热的感觉。
打伞其实有时会更热！
summer
遮阳伞、防晒霜、墨镜成为夏季必备的“三大法宝”。通妹先来说说遮阳伞，遮阳伞虽然挡住了阳光直射，阻隔了部分直射的紫外线，但遮阳伞的里面同时也接受了大地反辐射出的能量，导致伞下空气不流通，形成小型“温室效应”，所以说伞下并不一定凉快，可能还要炎热一些。
中暑后不能多喝白开水！
summer
补水是预防中暑的重要手段，但喝水也要讲究技巧。光喝白开水并不能解暑，尤其是中暑后，大量饮用白开水会加速体内的电解质紊乱，导致肌肉痉挛、乏力等症状更加严重，此时补充糖盐水是最为有效的，将丢失的水分和电解质补充回来。
夏季气温虽高，
但是空气中的湿度也会偏高，
这对于本身湿气就重的人群来说
无疑是一大威胁。
身体内一旦有湿，各脏腑机能便会受侵，
随之便会出现各种病症。
夏季湿气最易入侵，所以更要除湿，
怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？
在这里给大家推荐几款祛湿茶。
夏季祛湿
陈皮茯苓茶
summer
茯苓5克、陈皮2克
茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾、燥湿、化痰。
枸杞薏米茶
summer
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
二花蜜茶
summer
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花祛湿茶
summer
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克
将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，使得本茶利湿效果更强。
辛凉饮
summer
薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
先用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
雨雨雨就要来了！
大家做好迎接闷热天气的同时，
还要记得抗湿哦，
这样才能健康度过一整夏，
快把它发给身边人看到吧！
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