2018 WORLD FOOTBALL CUP
拒絕隱形眼鏡
“電視最好放在低於眼睛水平的位置，熬夜看比賽最好不要戴隱形眼鏡，每天戴隱形眼鏡的時間不應超過8小時，不然易導致角膜缺氧，引發結膜炎、角膜炎。”
屏幕亮度適當調低
很多人為避免深夜騷擾家人，選擇用手機、平板電腦看球，並且關著房間燈看比賽。這種習慣非常不好，容易導致黃斑疾病發生。無論是用電腦、電視還是手機看球，屏幕的亮度要適當調低，光線要儘量柔和些，這樣才有利於保護眼睛。
眨眼、穴位按摩
20至40歲的正常人，每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視快速變動的電腦或電視屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4至5次，這樣就造成淚液分泌嚴重不足，眼睛出現乾燥酸澀症狀。
因此，大家要特意眨眼，方能有效保護眼睛，有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀症狀，也可以做眼保健操，從而緩解眼睛疲勞——在球賽中場休息時，大家可以走到陽臺或者窗口，儘量遠眺，讓眼睛得到休息。同時，可以輕輕地按摩眼部穴位，如睛明、四白、太陽等穴位，以緩解疲勞；還可以閉上雙眼，用溫熱毛巾敷眼部，讓局部血液循環流暢，減少眼組織水腫，這樣可以很快緩解眼睛的酸脹、疲勞感，避免產生眼袋和黑眼圈。
熬夜傷身
各位老球迷還需量力而行哦
微博： @瀘州日報
新聞熱線3101142 服務熱線 3100837
分享到:
閱讀更多 瀘州日報 的文章
