每当我们偶遇假日的时候都会选择驾车出行，可是，不期而至的晕车往往让人们无比扫兴。
在车上晕得一塌糊涂不说，下车后还会老长时间缓解不过来。
晕车到底是怎么一回事呢？
晕车与晕船、晕机差不多是同一回事，也被称为【晕动病】。因为交通工具所产生的的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。
据研究表明，人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分，其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接。
当交通工具发生旋转、启动或刹车，晃动、颠簸、电梯升降时，都会使人出现恶心呕吐，头晕冒冷汗等症状，我们称之为“晕车”。
如何避免晕车的发生？
晕车其实是可以预防的疾病，主要是避免一下一些诱因。
1、上车前清淡饮食
上车前吃点东西，对预防晕车有帮助，但不要吃得太多、太油腻。可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物。例如在乘车前将新鲜橘皮对准鼻孔用力挤压，橘皮喷出的水雾能抑制恶心的症状。
2、多喝水
补水对于身体各项功能的运行相当重要。建议有晕车病史的人，上车前多喝水。
3、良好的通风和固定体位
打开汽车空调，确保良好通风对预防晕车有帮助。另外，落座时头部、腰背部紧靠在固定椅背上，避免较大幅度的摇摆，也可以避免晕车。
4、不要低头看书或者看手机
同样道理，看书或看手机时，目光集中在相对固定的点上，非常容易晕车。
5、将新鲜的姜片放在鼻孔下面闻，把辛辣味吸入鼻中。它能吸收胃酸，阻止恶心。
6、借助防晕车药物
可事先准备好乘晕宁（茶苯海明片），在上车前四十分钟左右服用一到二粒，用温开水喝下即可。或者在上车前，可事先准备好有助于提神醒脑的风油精、清凉油，乘车途中不定时往太阳穴、肚脐眼儿等处涂抹，对很多晕车者奏效。
7、加强锻炼
有晕车现象的人，往往体质较弱，或者身体不舒服，缺乏休息，疲劳等。所以，平时要多参加一些体育性质的活动，加强锻炼，增强体质，以此来逐渐适应，提高抗晕车能力。
8、远眺风景
有晕车现象的人，如果不愿闭目养神，有睡不着，还想看看窗外景色，那么要注意尽量不看或者少看近处，最好是看远处。
如果上述方法仍不能缓解头晕症状，建议尽早到专业的神经科或耳鼻喉科寻求医生的帮助，进行专业的评估和鉴别诊断。
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