中医里“痰”的概念比我们平时咳吐出的痰液范围要广很多，往往与“饮”并称。痰饮是指由于外感六淫、饮食所伤及内伤七情等，引起肺、脾、肾、三焦等各脏腑气化功能失常，水液代谢障碍，停留或渗注于体内某一部位所致病证。
痰饮为阴邪，具有湿浊粘滞特性，阻滞气机，影响经脉气血运行，表现病证缠绵难愈。由于痰饮可停留于人体各部，特别是痰可随气流行，无处不到，因此，临床病证繁杂。有形之痰不难对付，最难缠的是无形之痰，它是指液停留于人体局部、脏腑经络中的痰。通俗的讲就是人体内没有代谢出去的垃圾。
所谓“百病皆由痰作祟”正是指这种无形之痰，高血脂、高血压、高血糖、中风、冠心病、不孕不育、各种慢性消化系统疾病，都与痰邪有一定的关系！
由于痰湿的产生与脾胃有关，脾主运化，脾虚则运化水湿的能力下降，导致湿邪聚集，久而久之，则聚湿生痰。
今日跟大家分享两个祛湿化痰的要穴。
丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧，犊鼻至外踝尖连线的中点，胫骨外缘向外约两横指处。
本穴为足阳明胃经的络穴，是非常有效的健脾化痰要穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰，对清理人体多余的营养或代谢后产生的废物垃圾，非常有效。
按摩手法：先用力向下点按约10秒，随后改点为揉，也是约10秒，如此反复3分钟，再换另一侧。
阴陵泉
阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间（将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处）。
本穴为足太阴脾经合穴，阴陵泉穴名意指脾经的经水及脾土物质在本穴聚合堆积，具有健脾利湿、通利三焦、清热利尿的功效。
按摩手法：拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度，每天早晚一次，且两条腿都要按摩。
以上内容仅用于健康教育学习交流
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