嘗試逗他人開心，
每天至少讓三個人因你而微笑。
每天至少安靜地坐十分鐘。
你不需要贏得每一場爭論。
贊同你不贊同的。
不要把自己看得太重要，
其他人不會在乎的。
別做八卦黨，
不要把你的寶貴能量
用在無聊的八卦緋聞上。
在你清醒的時候，
你可以夢想更多。
別人怎麼看待你，
完全與你無關。
花更多時間跟這樣的人在一起：
年齡大於70歲、或者小於6歲。
生命太短暫，我沒時間討厭你。
微笑、大笑、笑哭了……
讓生活擁有更多歡笑。
沒有人能決定你的快樂，
除了你自己。
當你病了，你的工作不會在乎的，
但你的朋友會 ，
跟朋友們保持聯絡。
每天睡8小時。
多喝水
（每天至少攝入2升水）
多讀書，
爭取比上個月多讀一本書。
過去的就忘了吧，
不要總是提起你的伴侶犯過什麼錯。
不要把你的生活跟別人比較。
你不知道其他人走過什麼樣的路。
每天慢跑10-30分鐘。
經常給家人打電話。
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